休暇終了〜。。。
長かった年末年始休暇も今日で終わり。
脚の調子に引きずられ、やろうと思っていた事が殆ど出来ず。
でも、グータラとしていると、ホントに歩けなくなりそうで。。。
と言う訳で、毎日少しは歩き、家の片付けなどに明け暮れました。
脚の調子は、、、
痛みは日によって色々で、歩くのも辛い日もあれば、なんとか動ける日も。
でも、座っていても、横になっていても、痛むのは変わらず。。。
9日間も休みがあるのだから、そのうち良くなるか、と思っていたのですが、結局マシにはなったものの、杖無しで歩けるにはほど遠く、歩き方も不自然な感じ。
左脚が痛いので、右脚に荷重を寄せていたためか、骨盤が右に傾いているように思え、左脚が短くなったような感覚。
コレは、理学療法士の先生に矯正してもらうしかなさそう。
そりゃそうです、指示されていた自主トレメニューも、脚が痛くて殆どできていないので、鍛えないといけない筋肉が、逆に衰えているんですからね。
いっその事、一週間くらいまた入院して集中トレーニングしたいくらいの気分なのですが、仕事もあるし、実現の可能性は低いだろうな～。。。
明日は仕事始め。
一日脚がもってくれるかな。。。
脚の調子に引きずられ、やろうと思っていた事が殆ど出来ず。
でも、グータラとしていると、ホントに歩けなくなりそうで。。。
と言う訳で、毎日少しは歩き、家の片付けなどに明け暮れました。
脚の調子は、、、
痛みは日によって色々で、歩くのも辛い日もあれば、なんとか動ける日も。
でも、座っていても、横になっていても、痛むのは変わらず。。。
9日間も休みがあるのだから、そのうち良くなるか、と思っていたのですが、結局マシにはなったものの、杖無しで歩けるにはほど遠く、歩き方も不自然な感じ。
左脚が痛いので、右脚に荷重を寄せていたためか、骨盤が右に傾いているように思え、左脚が短くなったような感覚。
コレは、理学療法士の先生に矯正してもらうしかなさそう。
そりゃそうです、指示されていた自主トレメニューも、脚が痛くて殆どできていないので、鍛えないといけない筋肉が、逆に衰えているんですからね。
いっその事、一週間くらいまた入院して集中トレーニングしたいくらいの気分なのですが、仕事もあるし、実現の可能性は低いだろうな～。。。
明日は仕事始め。
一日脚がもってくれるかな。。。
今年もよろしくお願いいたします。
新年、明けましておめでとうございます。
旧年中は、色々とお世話になり、またご心配をおかけしました。
本年もよろしくお願いいたします。
昨夜は久しぶりに深夜まで夜更かしして、PCでアニメなど見てましたww
今年は帰省もしなかったので、ノンビリ自宅でお正月。
玄関に飾ったしめ縄。
ネットで買えるので便利です(笑)
いつもは母親のお節を頂くのですが、今年は発注。
京都「たん熊」のお重です。
イイお値段だったのですが、内容はさすがに良かったです。
ウロウロと初詣に歩き回るのも辛いので、近所の神社にクルマで出掛けたのですが、駐車場まではたどり着いたものの、参拝するのに長蛇の列、結構歩かされましたが、これもリハビリと頑張りました。
今日の二子玉川周辺は、デパートやモールもほぼ休館しており、人もクルマも少なくて快適でしたが、明日にはバーゲンが始まるそうで、またいつもの喧噪が戻ってくるのでしょう。
自宅前の多摩川の土手から撮った富士山。
今日は少し雲がかかって霞んでましたが、コレも風情があって良いかな。
足の具合は相変わらず。
ストレッチもままならないくらいの痛みもあり。。。
でも動かさないと、本当に動かなくなってしまうという恐怖もあり。。。
仕事始めが今からチョット憂鬱。。。
来週水曜日はリハビリ病院の外来、木曜日は手術を受けた整形外科の外来が入っているので、それまでに症状をきちんと整理して、先生の指示を仰ごうと思っています。
それまでは、出来る範囲で身体を動かすしか出来そうにないな～。
旧年中は、色々とお世話になり、またご心配をおかけしました。
本年もよろしくお願いいたします。
昨夜は久しぶりに深夜まで夜更かしして、PCでアニメなど見てましたww
今年は帰省もしなかったので、ノンビリ自宅でお正月。
玄関に飾ったしめ縄。
ネットで買えるので便利です(笑)
いつもは母親のお節を頂くのですが、今年は発注。
京都「たん熊」のお重です。
イイお値段だったのですが、内容はさすがに良かったです。
ウロウロと初詣に歩き回るのも辛いので、近所の神社にクルマで出掛けたのですが、駐車場まではたどり着いたものの、参拝するのに長蛇の列、結構歩かされましたが、これもリハビリと頑張りました。
今日の二子玉川周辺は、デパートやモールもほぼ休館しており、人もクルマも少なくて快適でしたが、明日にはバーゲンが始まるそうで、またいつもの喧噪が戻ってくるのでしょう。
自宅前の多摩川の土手から撮った富士山。
今日は少し雲がかかって霞んでましたが、コレも風情があって良いかな。
足の具合は相変わらず。
ストレッチもままならないくらいの痛みもあり。。。
でも動かさないと、本当に動かなくなってしまうという恐怖もあり。。。
仕事始めが今からチョット憂鬱。。。
来週水曜日はリハビリ病院の外来、木曜日は手術を受けた整形外科の外来が入っているので、それまでに症状をきちんと整理して、先生の指示を仰ごうと思っています。
それまでは、出来る範囲で身体を動かすしか出来そうにないな～。
静かな大晦日
暫くブログの更新を怠ってしまいました。。。
足の調子がイマイチよろしくなくて、年末の支度も捗らず。
松葉杖も不要な状態で退院したのに、結局杖を買うハメに。。。
退院時期が不明だったので、最初から帰省はしない予定だったのですが、無理に帰らなくて正解だったかもです。
先週の28日、最終出社日はクルマで会社まで行き、なんとか納会まで無事に終わらせて帰宅、退院したらアレもしよう、コレもやらなきゃ、等と思っていた事の半分も出来ずに大晦日を迎えています。
足の状態ですが、癒合が進んでいない大腿骨外側の骨の近くが痛く、中臀筋が全然使えない状況で、左脚だけで立つ事が難しく、杖が無いとまともに歩けません。
そして、大臀筋、中臀筋、そして何と言っても梨状筋がメッチャ筋肉痛。
大腿外側部の筋肉が痛くて踏ん張れず、他の筋肉を無理に使っているからでしょうか、少し歩くと足が痛くなり、座っていても同じ姿勢で長時間は居られず、横になっても同じ姿勢は長続きしないので、細切れに目が覚める、なんだろう、2ヶ月前くらいの状況に戻った気分。
とは言え、毎日少しずつ痛む部位は変化しており、外側の痛みが軽減されつつあるのも確かで、これがもう少し良い状況になってくれれば、一気に快方に向かってくれるのではないかと期待はしています。
今年は9月末の落車で骨折、人生で初めて外科手術を受け、長期入院も初めてなら、会社を長期に休んだのも初めて、色んな初体験をこの歳でした年でした。
あまり嬉しい初体験ではなかったですけどね・・・
来年は、スタートがこの状態なので、まずは足が治ってくれるという慶事から始まることは確定だし、どんどん良くなる方向で進んでるくれる事しょう。
あ～、楽天家に生んでくれた両親に改めて感謝ww
最後になりましたが、ブログを通じて今年も色んな方にお世話になりました。
怪我をした際にはたくさんの方からお見舞いや励ましの言葉を頂き、とても心強く、病床でも励みになりますた、本当にありがとうございました。
来年も引き続き、よろしくお願いいたします。
怪我は引き続かないように注意しますm(_ _)m
足の調子がイマイチよろしくなくて、年末の支度も捗らず。
松葉杖も不要な状態で退院したのに、結局杖を買うハメに。。。
退院時期が不明だったので、最初から帰省はしない予定だったのですが、無理に帰らなくて正解だったかもです。
先週の28日、最終出社日はクルマで会社まで行き、なんとか納会まで無事に終わらせて帰宅、退院したらアレもしよう、コレもやらなきゃ、等と思っていた事の半分も出来ずに大晦日を迎えています。
足の状態ですが、癒合が進んでいない大腿骨外側の骨の近くが痛く、中臀筋が全然使えない状況で、左脚だけで立つ事が難しく、杖が無いとまともに歩けません。
そして、大臀筋、中臀筋、そして何と言っても梨状筋がメッチャ筋肉痛。
大腿外側部の筋肉が痛くて踏ん張れず、他の筋肉を無理に使っているからでしょうか、少し歩くと足が痛くなり、座っていても同じ姿勢で長時間は居られず、横になっても同じ姿勢は長続きしないので、細切れに目が覚める、なんだろう、2ヶ月前くらいの状況に戻った気分。
とは言え、毎日少しずつ痛む部位は変化しており、外側の痛みが軽減されつつあるのも確かで、これがもう少し良い状況になってくれれば、一気に快方に向かってくれるのではないかと期待はしています。
今年は9月末の落車で骨折、人生で初めて外科手術を受け、長期入院も初めてなら、会社を長期に休んだのも初めて、色んな初体験をこの歳でした年でした。
あまり嬉しい初体験ではなかったですけどね・・・
来年は、スタートがこの状態なので、まずは足が治ってくれるという慶事から始まることは確定だし、どんどん良くなる方向で進んでるくれる事しょう。
あ～、楽天家に生んでくれた両親に改めて感謝ww
最後になりましたが、ブログを通じて今年も色んな方にお世話になりました。
怪我をした際にはたくさんの方からお見舞いや励ましの言葉を頂き、とても心強く、病床でも励みになりますた、本当にありがとうございました。
来年も引き続き、よろしくお願いいたします。
怪我は引き続かないように注意しますm(_ _)m
チョット早まったか？
昨日の午後から、急に脚が痛みだし。。。
特に負荷を掛けるような事をした記憶も無いのですが。
夕方のラッシュを避けて、少し遅めに会社を出て、置き傘を杖代わりに何とか帰宅したものの、痛みは増すばかり。
リハビリの自主トレメニューで「中臀筋」「大臀筋」を鍛えるメニューをやってみると、全然出来ず、どうやら痛みの原因はこれらの筋肉の疲労だと思われましたが、湿布を貼るくらいしか対処出来ず、ひょっとして骨の状態が良くないのか等不安な夜を過ごしました。
朝から、病院に電話し、たまたま整形外科の先生が来られるとの事だったので、足を引きづりながら病院にたどり着いたのですが、先生が来るのは午後という事が判明し、一旦帰宅、午後からもう一度診察に行く事に。
診察結果は、骨に異常はなく、極度の筋肉疲労に依る筋肉痛だと。。。
と言う事で、本日は自宅でリモート勤務にしました。
一応、非常用に杖も貸し出してもらったので、明日は何とか出社できるかな。
まあ、最終日で納会があるだけなんですけどね。
調子に乗って無理し過ぎたのかなぁ。。。
特に負荷を掛けるような事をした記憶も無いのですが。
夕方のラッシュを避けて、少し遅めに会社を出て、置き傘を杖代わりに何とか帰宅したものの、痛みは増すばかり。
リハビリの自主トレメニューで「中臀筋」「大臀筋」を鍛えるメニューをやってみると、全然出来ず、どうやら痛みの原因はこれらの筋肉の疲労だと思われましたが、湿布を貼るくらいしか対処出来ず、ひょっとして骨の状態が良くないのか等不安な夜を過ごしました。
朝から、病院に電話し、たまたま整形外科の先生が来られるとの事だったので、足を引きづりながら病院にたどり着いたのですが、先生が来るのは午後という事が判明し、一旦帰宅、午後からもう一度診察に行く事に。
診察結果は、骨に異常はなく、極度の筋肉疲労に依る筋肉痛だと。。。
と言う事で、本日は自宅でリモート勤務にしました。
一応、非常用に杖も貸し出してもらったので、明日は何とか出社できるかな。
まあ、最終日で納会があるだけなんですけどね。
調子に乗って無理し過ぎたのかなぁ。。。
しばらくぶりの会社
約3ヶ月ぶりに会社に行きました。
朝のラッシュを少し避けて、遅めに家を出て、それでも電車は座れなかったけど、でもまあラッシュ時のぎゅうぎゅう詰めは無く、9時半過ぎには到着。
なんか、あっさりと執務室に入り、「おはよ～」と声をかけて席についたら、メンバー達に「もっと大々的に現れてくださいよ、普通過ぎるww」と突っ込まれました(笑)
お見舞いに来てくれた人達にお礼を言って、役員さん達に復帰の報告。
「当分自転車はダメだぞ」
などとありがたいお言葉を頂きつつ。。。
私が休んでいる間に、色んな出来事もあったようで、概要はメールで報告受けていたものの、早速詳細について次々に報告を受け、指示出来る事項はすぐに指示を出し、検討事項は整理しなおして、関連部署と調整する準備を始め、なんか久しぶりに会社に来た気がしないなぁと思いつつ、あっという間に定時になっていました。
その間も、色んな部署の人が、復帰のお祝いを告げに訪れてくれ、色んな人の優しさに触れながら、忙しく一日を終える事ができました。
年内はあと3日出社すれば終わり。
自分としては、この4日間はリハビリのつもりだったのですが 、結構本腰を入れて取組まないといけなさそうで、大変だなぁと思いつつも、嬉しかったりもしています。
さあ、明日もボチボチ頑張るぞ！
朝のラッシュを少し避けて、遅めに家を出て、それでも電車は座れなかったけど、でもまあラッシュ時のぎゅうぎゅう詰めは無く、9時半過ぎには到着。
なんか、あっさりと執務室に入り、「おはよ～」と声をかけて席についたら、メンバー達に「もっと大々的に現れてくださいよ、普通過ぎるww」と突っ込まれました(笑)
お見舞いに来てくれた人達にお礼を言って、役員さん達に復帰の報告。
「当分自転車はダメだぞ」
などとありがたいお言葉を頂きつつ。。。
私が休んでいる間に、色んな出来事もあったようで、概要はメールで報告受けていたものの、早速詳細について次々に報告を受け、指示出来る事項はすぐに指示を出し、検討事項は整理しなおして、関連部署と調整する準備を始め、なんか久しぶりに会社に来た気がしないなぁと思いつつ、あっという間に定時になっていました。
その間も、色んな部署の人が、復帰のお祝いを告げに訪れてくれ、色んな人の優しさに触れながら、忙しく一日を終える事ができました。
年内はあと3日出社すれば終わり。
自分としては、この4日間はリハビリのつもりだったのですが 、結構本腰を入れて取組まないといけなさそうで、大変だなぁと思いつつも、嬉しかったりもしています。
さあ、明日もボチボチ頑張るぞ！