タイトル通りです。
通常は、明日土曜日は朝から首都高経由Katrinaさんとの英語、日曜日朝は出来ればロング走なのですが、
⭕ 明日の英語はKatrinaさん都合で、なし
⭕ 今のところ明日朝晴予報、日曜日朝雨予報
⭕ 今日走ると明日が4日連続ラン、疲労回避
ということで、明日朝走るとして、出来れば20㎞以上走りたいので、今朝はランオフにしました。
そのうえで、開催中のユーロ2024、予選リーグ屈指の好カード、イタリア対スペインを朝4時からAbemaTVで視ております(今はハーフタイム)。
昨夜…
スクワット…250回
ソフトボールマッサージ・ストレッチ…
計 45分
BGM…ピンクフロイドの原子心母
中高生の頃は、ピンクフロイドというと、『狂気』が好きでしたが、大人になってから原子心母、気に入ってます。
ぎっくり腰影響の１週間ランオフがあったので、今月の走行距離はせいぜい仕上がり150㎞程度かなと思います。
ま、走ったから記録がよくなるとも限りませんが、まずは走らないとはじまらない感じですし。
先日、記事にアップした体重増とか、早朝走っていると夜シッカリ眠くなるとか…いろいろ副次的効果が☆
ということで、早くも金曜…
今週は私としては珍しく、都内の会議などもなくずっと普段の勤務先(千葉県内)でした。
因みに来週は火曜~金曜がずっと都内。
という処で、イタリア対スペインに戻ります☆☆