今朝は小雨ランオフです、昨夜は孫達含め家族ではま寿司、日本酒活動でしたし。
昨日の大阪マラソン…気温一桁＆雨、コンディションキツそうでしたね。大変お疲れさまでした。
そもそもフルマラソン完走で免疫力30%ダウンということですし、それに加え、 身体を冷やすと免疫力ダウン、そこら中にインフル､コロナのウイルスの季節なので、体調お気をつけください。睡眠、栄養、休息ですね☆
昨夜…日本酒活動だったので筋トレなし☆
ソフトボールマッサージ/スクワット…40分
BGM…アートブレイキー＆ジャズメッセンジャーズ
早いもので、茨城県龍ヶ崎市から千葉県松戸市に越してきて、2月最終週の土日で19年、当時46才でしたが65才に、20才だった長女は39才になりました。
1958年誕生以降住んでた所は…
北海道→京都→新潟→東京→新潟→茨城→千葉
18年間住んでた北海道を超えて、千葉県…いつのまにか人生で一番長くなってました。
明日は走ります☆☆