朝ラン☆
北風が強くてかなり寒かった……
明日はLT走の水曜日なので今日はジョグ☆
月間累計 185.4km
健康祈願
昨夜
腕立て伏せ…40,40,20…100回
カーフレイズ…50,50,30…130回
ソフトボールマッサージ/ストレッチ…
計 35分
BGM weather report/鶴瓶の家族に乾杯
ランから帰宅…5時40分
東の空が…
(実際はこのスマホ画像よりは暗い)
日の出時刻は6:15位、一番遅い時よりも30分以上早くなりました。これからドンドン走っている間に明るくなります、この時期の早朝ランが好きでして。
朝4時台の早朝ランは2017年夏から…
7回目の春かな？
明日も走ります☆