朝ラン…今日はスタート遅め☆
久しぶり寒いです☆
今日も江戸川堤防☆17㎞走☆エボライドスピード☆
月間累計 78.6㎞
健康祈願
昨夜…
スクワット…100回
ソフトボールマッサージ/ストレッチ…
計 42分
BGM…芸能人格付け視てました。
これは毎年視てます。
次の土曜日(1/13)からフランス(リヨン)出張ですが(1/13リヨン着~1/17リヨン発)、リヨンの天気…結構寒いのですね…⬇知らなかった｡｡｡
この気温だと早朝ランは厳しそう だな…
とすると、走るチャンスは14(日)だけか☆
(平日昼間はずっと会議)
来週の天気予報を確認してからウェア等考えます。
リヨンでは殆ど走らないと思うので、とりあえず明日も走っておこうかな。