怪我をした！のとき

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『不調＝薬＋病院』の方式から卒業

Wild Essentials の Sayaka です。

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９月２３日（水）
ＮＺ時間 12:30～14:00
対面での「はじめてのクレイ」体験会は

あさって日曜がお申込み締め切りです！

https://ameblo.jp/saiwild/entry-12620637914.html

『【募集】９月『はじめてのクレイ』会のご案内』

怪我はあまりしない うちの家族。 子供が小さいときは 転んだりして かすり傷とかあったけど 子供たちは大きくなってきたし 本人たちも忙しくて 怪我をするような外の遊びも あまりしなくなったのかな。 クレイやアロマを使って そのすばらしさをお伝えしてるけど 怪我をしない分、 写真でビフォーアフターが分かるような ものがほとんどない私。 お見せする症例は他の方たちのばかり。 自然療法を取り入れたり 健康や免疫を意識するようになってからは 風邪をひいたりすることも少ないので ごくたまーに体調崩して アロマとかを使っても、 写真で使う前と後の違いを見せることが できないんですよね。 でも！ 昨日、 ちょっとした怪我をしました！ （喜ぶなって！？） 洗い物してたらね、 突然血がでていることに気づいた私。 どれで切ったのか いまだに分からないのですが。 右手の薬指の関節の皮膚を 何かでけずったようで、 皮膚がえぐれて ジンジン痛い！ そして血がジワーっと どんどん出てくる。 まずは、 ホワイトで止血。 写真はちょっとぼやけちゃったけど、 けっこう深くえぐれてる感じ。 （止血したあと） 　↓　↓

そして グリーンでパック。 ドクンドクンという感じで、 作用してる～という感じ。 　↓　↓

小さな箇所だったから、 ５グラムの少ないペーストでも ２回分あったので、 続けて２回パックすることに。 パックを終えると すでに炎症がおさまっていて 皮膚の細胞が修復されてきてる様子。 　↓　↓

夜寝るときに ホワイトをそのままはたいて寝ました。 翌朝見ると、 寝ている間に さらに皮膚の再生が行われた模様。 　↓　↓

今日は午前中も出かけたりしていたので パックなどは何もしていません。 最初からそのままにしてても 自己治療力で結果的には治っていたと思うけど、 痛みを取って その自己治療力の働きを後押ししてくれました。 家庭にあって損はない 知れば一生涯、何世代にも残せる知識 体の力を底上げ ぜひクレイを学びにきてくださいね ♪

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「本当の快」なの？

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＼最終回！／
「はじめてのクレイ」体験会（対面）

９月２３日（水）　ＮＺ時間 12:30～14:00

一生涯の財産になるクレイの知識と使い方、
この機会にぜひ知ってくださいね。

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『【募集】９月『はじめてのクレイ』会のご案内』

ストレス気味 気持ちが凹み気味 鬱っぽい そんなときに 自分が「快」と感じることをする 前回お話した 「好きな音楽を聞く」 もそうだし、 好きな映画や番組 散歩 運動 人とのおしゃべり 食べ物 などもそうです。 私もストレスだったときに やっていたこと。 人と会うのは、 コロナ関係で今は簡単にできないですけどね。 そういうときに、 私はやってみて楽しかったのは、 チャットやラインなど、 「仲は良いけど 普段は全然頻繁に連絡を取るわけではない人」 とやり取りすること。 私の場合はね、 日本やイギリスの甥っ子・姪っ子たちとか イギリスの義妹・義姉たちとか 昔の同僚とか イギリスの 出産クラスの仲間たちとか （もう13年半以上の付き合いだな～） 実際近くにはいないので 普段はそれぞれの生活で日々が過ぎていき お互い筆不精になるけど、 何気なく突然メッセージ送ると、 けっこうポンポンと 近況報告や写真送りあいが 始まったりします。 時には、 やってみて初めて「快」と感じるんだと 気付くこともありますよね。 外の空気を吸うこととか 体を動かすことが 良いとはわかっていても、 やりたいという気分にはならない。 でも 嫌々でもやってみると、 とても気分がよくなったりする。 これはやってみて、 その 「嫌だったけど、やってみたら、良かった」 の経験を積んでいくしかないかも。

そして、 食べ物 食事は楽しく食べることが前提 食べているときに 嫌な気分になるようなことは ストレス＝交感神経優位 になって、 消化・吸収が妨げられます。 こういうと、 なんか ちょっと消化不良で お腹痛くなっちゃった～ くらいに思うかもしれないけど、 そんなんじゃないのです！ これがうまくいっていないということは 酵素もちゃんと出ていない。 栄養が行き届かない。 免疫機能全体が弱る。 胃壁・腸壁が弱る。 腸から、入るべきものでないものが入ってしまう。 アレルギーやアトピー。 など、大きな問題に繋がるのです。 ですので、 喧嘩 子供を叱る 嫌な話や辛い話を持ち出す 食事準備や生活のストレスを 食べる時間まで持ち続ける などは 食べる時間はできるだけ避けて、 リラックスした、楽しい時間にすることは とても大切ですね～。 ストレス気味 落ち込み気味のとき、 食べ物に関しても、 「快」に感じるのであれば、 それを選ぶのは 私は良いと思っています。 確かに食べ物は 直接体内に取り込むものですから、 健康にもーーーーのすごく影響します。 例えば、 ストレスでジャンクフードや 甘いものを食べると 落ち込んだ気持ちや 鬱が さらに悪化します。 逆に体に良いものを体内に入れることで、 気持ちが向上していきます。 おーい、さやかさん、 「快」ならいいって言ったじゃーん。 なんか矛盾してないかい？？ いや、もうちょっと聞いてくださいませ。 私のことを良く知っている人は 知ってるんだけど、 私は甘いものが好きです。 （あ、言っちゃった） 夕飯がっつり食べたあとで 200グラムのミルクチョコを 一人で食べたりも。 （あ、バラしちゃった） 甘いものゼロ！ の日のほうが少ないです。 （おいおい・・・） で、 ストレス・落ち込み気分のときにも、 「快」なら、 なんであろうと、食べてます。 ただね、こういう気分の時に 特に気をつけるのは、 本当に「快」なのか、の見極め 「だって食べたいから」 「おいしいと感じるから」 で、昼間にチョコやケーキを 一人で食べたとします。 その選択は、 自分が心地よくなるからなのか？ 食べられることに感謝の気持ちがでてくるのか？ おいしい～　幸せ～という気持ちになるのか？ こうやって生きて毎日を過ごせることに 感謝という気持ちになるのか？ 自然に顔がゆるんで ほっこりした表情や ジーンとした嬉しい・感謝という気持ちが出るのか？ もしそうなら、 私はいいと思います。 （栄養専門家の方たちからは 叱られるかもしれないけど） でももしその選択が ストレス・落ち込み・鬱の気分に対しての いらだちや「すねている」気持ちからだったり 「どうせ私はこういう気持ちでいるべきなんだ」 と、自分への愛情や自己肯定感や自己受容感を 拒否する気持ちからだったり こういう食べ物を食べたら こういう気持ちで食べたら こういう行動をしたら もっと気分が悪くなると分かっているけど わざと自分をそういう状態に持っていこうとしていたり そうすると、 それは「快」の選択ではないのです。 お昼ご飯の代わりに 250グラムのチョコを 一人で静かに食べる？ うーん・・・ でも 笑顔の家族と一緒に夕飯を食べたあと、 デザートに嬉しそうに アイスクリームを食べてる子供の隣りで 自分もにっこりしながら一緒に食べる？ うん、私はそれやりました。 体にいいものではない。 でもね、 愛する人と 笑顔で ゆっくり そのとき「おいしい」と感じたものを食べて 「あ、いいんだな、これで」 「私でいていいんだな」 「私は大丈夫なんだな」 「愛されてるんだな」 「完璧な　人・お母さん・妻だから、 じゃなくて、 この『私』がいいんだ、って 言ってくれるんだな、この人たちは」 「必要なもの全部、 欲しいものもたくさんある生活で、 感謝だな」 「この子たちがいてくれて 嬉しい」 とかね、 ジワーっとくる気持ち。 そうなら、 アイスクリームでも チョコでも コーヒーでも 大福でも モンブランでも コンビニ弁当でも 本当の「快」ならいいと思います。 だってね、 そういうのばかり食べているのは きっと本当の「快」じゃないから。 「快」だと思い込もうとしたり 「不快」であることを 一生懸命否定しているだけだったり 「快でない」と分かっているのに それをひたすら拒否していたり。 心の奥ふかーーーーく 内臓の奥ふかーーーく のところで感じてる、 その声を聞いて、 本当に「快」だから選んでるのか？ と問うのが大切だと思います。 自分の奥底に眠らせておいた、 気付かずにいた、 気づかないふりをしていた、 「癒す必要のある感情」 に気づくことさえありますよ。 なーんか チョコ250グラムから 深い（重い？）話になってしまったけど😊 重い鬱経験をした私が よく考えることです。 あ、この 「夕食ガッツリのあとにチョコがっつり」は、 お腹がもたれて後悔することが多いので、 ほどほどに。 （私もいまだに失敗から学び中・・・）

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zoom開催！「はじめてのクレイ会」

こんにちは。

『不調＝薬＋病院』の方式から卒業

Wild Essentials の Sayaka です。

17日（木）の zoom開催 「はじめてのクレイ」会は 今日がお申込み締め切りです。 　↓　↓　↓ https://ameblo.jp/saiwild/entry-12620637914.html?frm=theme 気になっている方は ぜひお見逃しなく、 この機会にクレイを知ってくださいね ♪ 参加したくても 都合が合わない方も お知らせください。 クレイは、 水があればいいんです。 ＼なんてすぐれもの！／ 家に 歯ブラシがあるように ばんそうこうがあるように セロテープがあるように 家庭には必ずあるといい！ この会や講座では 万能５種類をお伝えしますが、 特徴が分かれば、 持つのは 選んだ一つや二つでもいいんです！ 健康のために 「する」「入れる」が注目されがち。 いろいろ働きはあるけど、 一語だけでクレイの働きを言うとすれば、 「出す」 「流す」 「促す」 「整える」 「温める」 　とか、他にもいっぱいあるけど、 しいて言うなら、 「出す」です。 生活しているだけで いろんな方向から いろんな形で 入っている毒素たち。 そして体内でも 溜まるべきものでないものが溜まっていく。 それらを出すことで 体内の流れ・巡り、 そして正常な働きを促します。 戦うのは自分の体 治すのは自分の体 それを、 自然の中で何万年、何億年とかけて 熟成されてきたクレイは 大きく後押ししてくれます。

「はじめてのクレイ」会では、 たくさんの症例をお見せします。 クレイは アトピーや アレルギーや 湿疹などの 長年の悩みになるようなことから、 咳 鼻水 のどの痛み 筋肉痛 肩こり むくみ 生理痛 ニキビ 日焼け 靴擦れ などなど 普段よくあること、 そして 歯磨き 美容 農薬除去 赤ちゃんを安心なものでケア などまでにも、 大活躍！ 私も含め、 クレイの仲間や先輩たちは クレイを生活に取り入れたことで 薬や病院が ８割減ったという方がたくさんいます。 「知らなかった」 「聞いたことなかった」 ではホントにもったいない！ まずは 知ることから始めませんか？ 　↓　↓　↓ https://ameblo.jp/saiwild/entry-12620637914.html?frm=theme

お申込み、お待ちしています♪

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ストレスケア②

こんにちは。

Wild Essentials の Sayaka です。

ご訪問ありがとうございます。

15日（火）のクレイ体験会は
明日12日がお申込み締め切りです！
気になっている方はお見逃しなく ♬

https://ameblo.jp/saiwild/entry-12620637914.html

最近のストレスね、 確かに 明らかにわかるような、 好きなように出かけられない 人と会えない オンライン学習が大変。超大変！ 家族と一緒はいいけど、一緒すぎるのは辛い（笑） 洗脳メディアにうんざり 仕事、経済、いろんなことのこれからへの不安 などなどあるんだけど、 私ね、気づいた。 日本に行けないことが悲しいんだと。

2014年からは なんとか毎年帰っていた日本。 １年の楽しみはそれ。 頑張るモチベーションもそれ。 でも今年は こんな状況じゃ行けない。 行くだけでも大変。 行っても普通に過ごせない。 滞在中に状況が更に変わって こっちに戻れなくなる可能性も。 このことがね、 悲しいんだな・・・って気づいたの。 普段なら、 今のこの時期は もう確実に飛行機は予約してある。 そして今の２週間に 甥っ子たちと姪っ子の誕生日が続いてるから、 会いたい気持ちが更に大きい時期なのよね♡ 「ストレス」って言葉で片づけると、 忙しい！ 大変！ イライラ！ みたいなイメージだけど、 そこには 悲しいとか さみしいとか 悔しいとか がっかりとか そういう感情の時もあるんだな～。 そういうときも、 アロマは働きかけてくれますよ ♪ 今日はね、 ストレスケアのために アロマ以外で意識してみたこと。 （「してること」だな。 現在進行形。） 基本は、 自分が心地よいことをする。 そ、これ。 嬉しい 気持ちいい っていう、「快」 そして ちょっと一息落ちつけたり 生きるのっていいかも 人生って悪くないかも 生きてて幸せ って気持ちに だんだんと導いてくれること。

私のおすすめ一つ目はね、 「音楽を聞く」 ストレス気味のときとか 落ち込んでるときに 音楽を聞く人は多いですよね ♬ 私はいろいろ聞くけど、 やっぱり サザンに落ち着くことが多い♡

（写真の著作権がよく分かんないから 無料画像にしてみた） 自分が「快」になる 音楽ならいいんですよ～。 私はね、 桑田と原ボー（←奥さんね。キーボード担当の） の声を聞くと、 心地いいんです。 （おしどり夫婦として知られています） 別れた数日後に 桑田が電話越しに 作ったばかりの 「いとしのエリー」を 原ボーに歌ったこととか 結婚式で ファン数千人が 「いとしのエリー」の歌詞を 「ゆうこ」に変えて大合唱したときのこととか 今までテレビとかで見た インタビューやスタジオでの様子とか おふざけ満載の桑田＆他ボーイズと一緒に シャイな笑顔で一緒にやる原ボーの顔とか 「こういう天才アーティストをもった 日本はホント幸せだ」って思う気持ちとか 「音楽があれば、世界は大丈夫かも」とかまで！ とにかく心地いい。 ちなみにね、 懐メロで、チェッカーズも聞いてたんですよ。 「涙のリクエスト」 ほぼ完璧に歌えてた自分にビックリ。 はい、ちゃんと腕の振りつけてね！ ただね、最初は 懐かしいし、 自分も歌詞覚えてるし、 テンポいいし、で、 気分がいいように感じたけど、 ちょっと経ったらね、 当時彼らも若かったからか、 そして今の私がおばちゃんだからか、 動画で聞いてたんだけど、 なーんか 偉そうな態度のチェッカーズが ちょっと気に食わなくなり（笑） フミヤの前髪を見ては 「あーーーー、目に入ってる！入ってる！ 切りなさいよー！」と思ったり（笑） そして極めつけはね、 解散後、チェッカーズって メンバー同士の確執が ものすごかったでしょ？ （知らない方はあとで調べてみてね～） テレビでお互いのことを 暴露しあって。 メンバー一人が亡くなったときの お葬式でも 一言も言葉を交わさず 別の席に座って。 ああいうのを思い出してね、 真相がどうであれ、 私は 彼らの曲聞いても 「快」の気持ちにならなかったのです。 だから、少なくとも今回は 却下！ それからね、 へこんでるときに、 無理に元気な曲を聞く必要はないですよ。 もちろん 聞いて自分がホントに 気分よくなるのならＯＫだけど。 でもそうならないなら、 無理に元気な曲かけることはないです。 脳の緊張はね、 笑うことでも、泣くことでも 和らげることができるんだって。 だから悲しい曲を聞いて 思いっきり泣いて 自分の感情を 認識したり 受け入れたり 癒したり 手放したり、ね。 もし音楽が助けになるようなら、 ぜひ 自分が心地よくなる曲を かけてみてくださいね。

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ストレスケア①

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きのう書いた、 コロナもろもろによると思われる ストレス。 「大丈夫、大丈夫」 「元気、元気」 と言いながら 走り続けてしまうこともあるけど ちょっと止まって 心と体を見つめることも大事だなぁ。 これ、かなりストレスだな、 と思ったとき、 わたしは、まずは アロマ

ここ２週間くらい、 ホントに助かってます。 約20年前にね、 アロマを習ったという人に初めて会ったんですよ。 当時の職場に新しく入ってきた方で、 すごくかわいらしい、 いい人で、 たまたま 帰りが一緒になったので その職場に来るまでのことを 話していたんですね。 詳しいことは覚えてないけど、 いくつかいろんな職場にいて、 そのあと前職を辞めたあとは 「アロマセラピーを勉強して…」　って。 ちなみに一緒のその職場は アロマとは全く関係ない業種でした。 わたしね、 「へぇー、ステキですね～」 って言いながら、心の中で 「うわぁぁぁ、お金出して アロマ勉強する人、ホントにいるんだ。 バカじゃないの！？ いいにおいかいで元気になるんなら、 焼きたてのケーキでいいんだけど！」 って思ったの！ホントに！ まぁその当時は アロマに薬理成分があって 自然のおくすりとして使えるとかは 全然知らなかったので、 リラクゼーションのアロマしか イメージになかった 甘党の私は 「いい香り」＝🎂＋☕ それでいい気分になるじゃん、 ってことになったのです。 さて20年経って アロマのすばらしさを知って 活用しているわけですが、 それでもね、 私がアロマを勉強しようと思ったのは 「自然のおくすり」として、でした。 メディカルアロマテラピーの分野です。 だから最初は フェイスオイルとか ディフューザーとか、 「美容」「リラクゼーション」 が目的と思える使い方は あまり興味なかったの。 でも 学びを深めるにつれて 「メディカル」 「美容」 「おくすり」 「リラクゼーション」 とかって 全部つながってるってことが よーーーく分かってきた。 体と心はつながってる。 だから ストレスは体に出る。 ストレスってことは 自律神経の乱れ。 だから いろんな不調が出る。 薬理成分とその作用があるから、 自然のおくすりだから、 だから！ 「美容」とか 「リラクゼーション」にもいい。 だから アロマテラピーの大御所 フランスでは わざわざ リラクゼーションのアロマテラピーと メディカルアロマテラピーを 区別しないんですね。 両方通じるものだから。 両方とも 「テラピー（＝療法）」だから。 さて、 私のストレスケアに使っているのは 自律神経バランス調整 女性ホルモン調製 の作用があるものを使っています。 どうしてかというとね、 私は特にここが乱れやすい体質なので。 （ご自身の場合を知りたい方は 嗅覚反応分析を受けに来てくださいね ♪） 精油では バジル クラリーセージ ゼラニウム ネロリ イランイラン あたりになります。 皮膚に塗るとき 精油は薄めて使うのですが、 普段は その薄める用のオイル（キャリアオイル）には そこまで深くこだわらない私ですが、 （顔につける場合は それなりに選びますが） 今回はキャリアオイルも 女性ホルモンをサポートする イブニングプリムローズを使っています。 日本語では「月見草」 実は 初めて使ってみた月見草。 想像してたよりも さっぱり。 これ、もっと使えるなぁ。 でも自然のものなので、 生えた環境やその年の気候 などによっても ちょっと違いますよ。 あ、皮膚に塗るかたちでないなら、 ディフューザー（芳香器）を使ったり、 ティッシュに精油を垂らして香りを嗅ぐ、 とかもあります。 アロマテラピーは 日本では 「アロマ」って言われるのが主流ですよね。 わたしは 「アロマを勉強してる」 「アロマの資格を持ってる」 「アロマを伝える仕事をしている」 「家でアロマを使っている」 とかを 実際人に言えるようになるまで かなり！！！！ 躊躇してました。 だって、なんか 「アロマ」って言葉、 すっごく女性っぽくない？ 女子力少ない私は 恥ずかしくて言えなかったですよ！ でもね、 男性でもアロマをしている人は たーーーーーーっくさんいる。 実際、 多くのアロマテラピー団体や協会の 代表の方たちや アロマテラピーの講師たち その成分などの分析をする 専門家の方たちも、 男性は多いのです。 「女性らしい」というのは ただの勝手なイメージなのだ（笑）。 講座準備に時間かかっちゃってる アロマテラピー講座、 始められるように 準備頑張ります・・・！ 今回のストレスケア、 アロマ以外でも やっていることがあるので それも次回シェアしますね ♪

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