こんにちは。
Wild Essentials の Sayaka です。
ご訪問ありがとうございます。
最近のストレスね、
確かに
明らかにわかるような、
好きなように出かけられない
人と会えない
オンライン学習が大変。超大変！
家族と一緒はいいけど、一緒すぎるのは辛い（笑）
洗脳メディアにうんざり
仕事、経済、いろんなことのこれからへの不安
などなどあるんだけど、
私ね、気づいた。
日本に行けないことが悲しいんだと。
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2014年からは
なんとか毎年帰っていた日本。
１年の楽しみはそれ。
頑張るモチベーションもそれ。
でも今年は
こんな状況じゃ行けない。
行くだけでも大変。
行っても普通に過ごせない。
滞在中に状況が更に変わって
こっちに戻れなくなる可能性も。
このことがね、
悲しいんだな・・・って気づいたの。
普段なら、
今のこの時期は
もう確実に飛行機は予約してある。
そして今の２週間に
甥っ子たちと姪っ子の誕生日が続いてるから、
会いたい気持ちが更に大きい時期なのよね♡
「ストレス」って言葉で片づけると、
忙しい！
大変！
イライラ！
みたいなイメージだけど、
そこには
悲しいとか
さみしいとか
悔しいとか
がっかりとか
そういう感情の時もあるんだな～。
そういうときも、
アロマは働きかけてくれますよ ♪
今日はね、
ストレスケアのために
アロマ以外で意識してみたこと。
（「してること」だな。
現在進行形。）
基本は、
自分が心地よいことをする。
そ、これ。
嬉しい
気持ちいい
っていう、「快」
そして
ちょっと一息落ちつけたり
生きるのっていいかも
人生って悪くないかも
生きてて幸せ
って気持ちに
だんだんと導いてくれること。 |
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私のおすすめ一つ目はね、
「音楽を聞く」
ストレス気味のときとか
落ち込んでるときに
音楽を聞く人は多いですよね ♬
私はいろいろ聞くけど、
やっぱり
サザンに落ち着くことが多い♡
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（写真の著作権がよく分かんないから
無料画像にしてみた）
自分が「快」になる
音楽ならいいんですよ～。
私はね、
桑田と原ボー（←奥さんね。キーボード担当の）
の声を聞くと、
心地いいんです。
（おしどり夫婦として知られています）
別れた数日後に
桑田が電話越しに
作ったばかりの
「いとしのエリー」を
原ボーに歌ったこととか
結婚式で
ファン数千人が
「いとしのエリー」の歌詞を
「ゆうこ」に変えて大合唱したときのこととか
今までテレビとかで見た
インタビューやスタジオでの様子とか
おふざけ満載の桑田＆他ボーイズと一緒に
シャイな笑顔で一緒にやる原ボーの顔とか
「こういう天才アーティストをもった
日本はホント幸せだ」って思う気持ちとか
「音楽があれば、世界は大丈夫かも」とかまで！
とにかく心地いい。
ちなみにね、
懐メロで、チェッカーズも聞いてたんですよ。
「涙のリクエスト」
ほぼ完璧に歌えてた自分にビックリ。
はい、ちゃんと腕の振りつけてね！
ただね、最初は
懐かしいし、
自分も歌詞覚えてるし、
テンポいいし、で、
気分がいいように感じたけど、
ちょっと経ったらね、
当時彼らも若かったからか、
そして今の私がおばちゃんだからか、
動画で聞いてたんだけど、
なーんか
偉そうな態度のチェッカーズが
ちょっと気に食わなくなり（笑）
フミヤの前髪を見ては
「あーーーー、目に入ってる！入ってる！
切りなさいよー！」と思ったり（笑）
そして極めつけはね、
解散後、チェッカーズって
メンバー同士の確執が
ものすごかったでしょ？
（知らない方はあとで調べてみてね～）
テレビでお互いのことを
暴露しあって。
メンバー一人が亡くなったときの
お葬式でも
一言も言葉を交わさず
別の席に座って。
ああいうのを思い出してね、
真相がどうであれ、
私は
彼らの曲聞いても
「快」の気持ちにならなかったのです。
だから、少なくとも今回は
却下！
それからね、
へこんでるときに、
無理に元気な曲を聞く必要はないですよ。
もちろん
聞いて自分がホントに
気分よくなるのならＯＫだけど。
でもそうならないなら、
無理に元気な曲かけることはないです。
脳の緊張はね、
笑うことでも、泣くことでも
和らげることができるんだって。
だから悲しい曲を聞いて
思いっきり泣いて
自分の感情を
認識したり
受け入れたり
癒したり
手放したり、ね。
もし音楽が助けになるようなら、
ぜひ
自分が心地よくなる曲を
かけてみてくださいね。
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