こんばんはー
子育て応援ダンサーさいとぅです👯♂️
4月から新生活の方も多いと思いますが
体調どうでしょう？？
なんて挨拶は
そこそこに。。(^▽^;)
緊張したりすると
便秘、下痢になったりすると思いますが
今日はツボ押しで解消！
の巻です★
画像をお借りして
きれいなお腹を載せてますw
おへそから指3本分左右にあるツボ＝天枢(てんすう)
おなかが少し凹むくらいを親指でプッシュ
(4本の指は脇をつかむようにすると押しやすいです★)
5回くらいゆっくり押してみましょう
便秘解消！
腸をきれいに！
ま、そんなのね
知ってるわよー！
って方は更にプラス
おしりをかきあげ(下から上にを10回)最後におしりをギュー
っとしめて10秒キープ
おしりって意外と凝ってたり、冷えてたり
するので血行よくしていくと
代謝がアップー♪
ヒップアップー♪
おしりをかきあげることで
二の腕もシェイプアップー♪♪
良いことずくし
体のツボって365個存在するといわれています
365日ツボ押し日めくりカレンダー
作ろうかなw
ではまた
いつも応援ポチりありがトーマス
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