久し身延山七面山修行走

本日.久しぶりに身延山七面山修行走に参戦してきました。

毎年エントリーしていたが、直前に仕事等で

参加できなかったので

7-8年ぶりかな...🤗

こちらはロングスタート

いつかはロングといいながら一度も

でたことありません🙄

登るか下るかの極端なコースです

一休みする平坦がほとんどありません

本日2:00起床　🚙で家を3:00出発

2時間位で到着したので

駐車場で6:30まで仮眠をして

7:10頃に現地まで🚌で移動(10分程)

7:45ロングスタートを見送り

こりずにこちらの階段で

ロングの応援

脚が終わりました🥲

前回より衰えを感じ

下りの階段を降りようとしたら

脚がプルプルでやばいので

男坂を降りていきました

ショートスタートまで時間がありますが

寒いので山田旅館さんで待機

人も部屋も暖かいの助かります🤩

スタートは結構後ろから

今回は安全第一無事に完走

とにかく5.6㌔ひたすらのぼり🤣

心で気持ちｨと叫び地面と睨めっこ

ご褒美　富士山&富士川コラボ🥰

修行のかいがありました

あとはひたすらノンストップで下るのみ

無事にゴールでき

帰り睡魔に襲われながらも

14:00家に無事到着

来週は会社の全社駅伝があるので

これが終われば役も解かれて

来年はもう少しレースに参加できそうなので

ぼちぼち頑張ります🥰

レース翌日

今朝は昨日の疲れもさほどなく起床

とりあえず空腹有酸素運動の為

諏訪湖湖畔に向かう

ニュースでやっていたが藻が大量発生

湖面上緑になっていました

朝からウォーキング&ランニングしている方が

沢山いました。諏訪湖は16㌔信号なしなので

安全かつノンストップで安心です

とりあえず60分ウォーキングした後は

太養パン https://www.taiyopan1916.com/太養パン https://www.taiyopan1916.com/

諏訪湖に来たら朝食はこちら

サバサンドは絶品です

6:30から営業デスガ昼前には

ほとんどのパンが売り切れてる

人気店です

行きは帯封の影響で通行止めもあり

時間外労働かかりましたが

帰りはスイスイ🚙だったので

2:30位で🏠に到着

本当は今回ロングに出たかったので

YouTub&ブログなどで

走った人のコメントを聞くと

43㌔　累積標高2.300のわりに

きつかったとのこと

景色は最高のコメント

なので今の実力だとDNF

制限時間オーバーの可能性大

なので来年に向けて

コツコツ練習するきっかけに

今回なりました

昨晩は20:30～競技会の花火大会🎆

もありご褒美

今月土曜日毎週やるみたいで

先月うちの会社の夏祭りで

呼んだ西尾市の花火師も参加

予定でした。

下諏訪御柱街道トレイル参戦

下諏訪御柱街道トレイル https://share.google/K3uibRvg8uUxUm7yg

 本日初開催の下諏訪御柱街道トレイル参戦

してきました。

昨年のモントレイル戸隠以来のレース

なので一年三ヶ月ぶりでした

結果はこの時間にアップ していると

言うことは...

スタート地点は諏訪大社秋宮

結構参加人数は多め

スタート前の安全祈願

とりあえず現地にいるということは

DNSではないです

無事にスタートはしました

コースは本宮山の林道みたいな感じです

ショートコースは林道&ロード多めの

ハシレルコースですが連中していないので

私は走れません

前日入りして諏訪湖ランした影響で

脚に若干の張りが

ここが6年に一度開催?

される御柱祭りの見落とし坂です

わかりずらいですがかなりの急勾配

途中ロープを使わないと登れない

急登もありましたが

結果はショート14㌔

1時間40分程で完走できました

久々の達成感をあじわえました

これから一休みして夕方から諏訪湖1周16㌔ラン

やるか迷ってますが...

今宵も夕食でハイカロリーな食事を

取る予定なのでカロリー消費しなければ

来年はロング42㌔出てみようかな

モントレイル戸隠マウンテントレイル参戦!

一番大好きな大会に参加してきました。

モントレイル戸隠マウンテントレイル

金曜日に年休をとり🚙で現地入り

毎年参拝している善光寺参り

平日ということで修学旅行生が沢山

外国の方も沢山

17時に本日のお宿にチェックイン

明日は天気☀最高のとれいる日和

大会当日ホテルを9:00出発し

こちらも毎年参拝している戸隠神社中社

ちょうど参拝しているときに

ペガサス師匠からLINE

もう大会会場に到着とのこと

まだ時間があるので

ここから鏡池に

今日は水面がボコボコしております

戸隠連峰は鏡のようには映らず

10:30頃、会場入り

受付に向かっているとペガサス師匠と遭遇

なんだかんだて2年ぶり?久々の再会

ちょうど招待選手の尾田さんと

しゃべっており私も挨拶

どうやら尾田さんのトレイルランの

師匠もペガサスさん?

もう一人尾田さんと一緒にいたかたも

ロング総合で5位(尾田さん3位)

しばらくしてスタート位置に向かっていると

今度は、会社の上司の方に遭遇

まさかトレイルランをやっているとは

知りませんでした。

密かに負けられないと内心メラメラ

そしてスタート

何とか登山口のところまでは頑張る

登山口から急登は上を見ずひたすら

登る

ゲレンデに出て前を見ると

ペガサス師匠の姿が

まだまだ射程距離

そして何とか瑪瑙山に到着

ここでメンタルの弱さが出て

写真を取るふりして休息

それにしても写真で見るとでぶい

瑪瑙山でメロンパン

ここまでくればあとは

ほとんど登りがないので

最高に気持ちｨ-トレイル満喫

そして最後のゴール前では

優しいペガサス師匠が待ってくれていました

結果は例年通りのタイム

ペガサス師匠は2:50分代

会社の上司の方は2:30分代

ゴールした達成感と次の目標が見つかり

最高に充実した週末でした

ペガサス師匠は次の日

草津温泉♨️めぐりをしたと

沢山の写真が送られてきました

月曜日会社に行くと

わざわざ上司の人が

私の職場まで来られ満面の笑みでした

皆さん楽しそうで何よりです

次は、野沢トレイルフェスか白馬国際クラシック

を目標に山練習頑張ります。

KTF大会関係者.ボランティアのかた

最高の大会ありがとうございました!

本宮山トレイルラン

いつぶりかの本宮山

本日も満員御礼

次のレースに向けて

久々の山練習

左は林道　右は登山道

本日は次のレースに備え右へ

8時スタートしたが

もうこの時間でも

下山者多数

さすが眠らない山

途中の新東名が見えるポイント

この辺はトンネルだらけ

久々だが登山者のかたと

挨拶すると元気をもらえる

けっこう走れるところもありますが

本日はゆっくりと登る

途中ちびっ子の集団と遭遇

みんな頑張って登ってます

あれよあれよで社務所に到着

以前はワンコイン100だったような

気がしたが

山頂789㍍到着

もう少し遅い時間なら

昼ご飯を食べる人達でいっぱい

ですが人少なめ

山頂からは三河湾を一望できますが

この時期はあまり良く見えない

山頂の駐車場は

 バイク.ロードバイクの方が

けっこういました

本日の山行はこんな感じ

久々に本宮の湯♨️で疲れをとり

最後の 日本一おいしい

ソフトクリームをいただき

ちなみに私の個人的な🍦ランキング

1位本宮の湯ソフトクリーム

2位朝霧高原まかい牧場

3位小布施牧場ミルグリーン

ぜひ皆さんも食べてみて下さい

善光寺ラウンドトレイル参戦!

善光寺ラウンドトレイル参戦してきました

KTFコンプリートに向けて初めての大会

結果.長野の里山をなめたら痛い目に...

金曜日に仕事が終わってから

🚙愛知→長野へ GO長野市内のホテル前泊

土曜日快晴☀予想気温31°

まさかこの時期に真夏日とは

昨年の9月.白馬国際以来のレース

白馬後に両足親指爪が剥がれて

しまいしばし休養

今年に入ってからは一度も山には

いっていないが週末に15-20㌔走

をしていたのでそこそこ自信が

スタートは真ん中位からスタート

最初の緩やかな林道は問題なし

シングルトラックに入り

最初のピークも問題なし

下りに入るとどうも足の爪が痛い

走りかたなのか?シューズなのか?

ところどころこのように下界の街が

見えるポイントがあり最高

しかし気温が上がり身体は熱が

こもりまったく汗が出ない

水分をとるが汗が出ない

ひょとして熱中症か?

気持ちのよいトレイルだか

めまい、吐き気、手のしびれ

しばらく休んだが収まらず

初めてスイーパーに捕まりDNS

昨年から全然完走率が悪い

今年も9月の白馬国際が一番の目標

なので昨年の自分に勝つためにも

頑張らなくては

今回泊まったメルキュールホテル

北アルプスの眺めが最高です

久々投稿＆完走(^_^)ゞ

9/10 白馬国際クラシック

に参戦してきました

ここのところ3戦連続

DNF.DNS.DNF続き

すべて心が折れたのが原因

自分に負け続けているので

今回こそはと挑む戦いが

白馬国際クラシック28K

なかなか心が折れそうなコース

体調万全で挑むため

金曜日　有給

土曜日　🚙移動

日曜日　レース本番

月曜日　有給

火曜日　有給

これで自分に言い訳できない...

万全な状態で出発したが

高速に乗る直前に

ザックを忘れていることに気づく

戻っても時間的に余裕はあったが

そろそろ買い替え時なので

会場で買うことに

13:00頃に会場に到着し

前日受付をすまして

SALOMONブースで

ザック＆シューズを購入

完走の前祝いに

今回、前泊後泊する宿は

白馬樅の木ホテル

🌟🌟🌟🌟4つ星でした

おもてなし有難うございました

レース当日はホテル～会場が

約1㌔くらいなので7:20頃に出発

そしてあっという間に8:00スタート

今回の作戦はできるだけ平地は

㌔5:30-6:00位に抑えて

登りの脚を残す作戦

丁度5時間30分切りを目指し

後方に並び良いペースですすむ

何とか余力を残し

最初のレッドブルエイドに到着

景色最高(^o^)

ここからさらに岩岳の山頂へ

岩岳の山頂からの下りは

多少のアップダウンがあるが

無難に下界に下る

ここから八方まではロードが

ほとんどでしたがここで

脚を使うとラスボス黒菱に

跳ね返されそうなのでむりせず

遠くから見ると1番てっぺんの建物が

山頂だと思っていたが

いざそこまで行って見ると

スタッフの方がここからが本番

と言うように壁のような急登が

待っていました

そして何とかコースてっぺんの

折り返しにつくと3分後位に

今回のゲストランナー🏃

大倉士門さんも到着

本人けっこう険しい表情

でも一緒に登ってきたカメラマンさん

も大変そうでした

後は下るだけですが斜度が

キツいので下るのも大変

爪はがれ＆足裏の皮が剥けました

そして目標5:30は切れません

でしたがチョイオーバで

無事完走する事が出来ました

完走したからこそ味わえる

達成感🍺最高！

スタッフ、沿道で応援していた方々

素晴らし大会を有難うございました

白馬村最高( ^^)/

次戦　身延山修行走に向けて

本宮山で鍛錬します。

久々夜練

重い身体をあげ久々に

夜練習してきました

走るとお腹の浮き輪が

上下するので走りづらい

やはり我が町は夜走ると何も

ないのでつまらない

空を見上げても🌟星も

あまり見えないし。

先週.東京にいるときは昼も夜も

歩いているとあっというまに

10.000歩いくのに退屈だ！

田舎ならではの風物詩?

もう少しでこの時期が

今年は3年ぶりに忘年会ができるかな?

なかなか

やる気スイッチがはいりません

祝！国立競技場

明日は レガシーハーフ東京

前日EXPOで国立競技場内に

入れるみたいなのでGO！

今まで外からは何回も

見ていたが中に入るのは

初めて

明日は国立競技場をスタート

日本橋までいき折り返し

国立競技場でゴール

東京のど真ん中を走れる

東京マラソンのハーフ版かな?

自分は今までロードの

5㌔10㌔の大会しかでたことが

なくフルマラソンやハーフは

まったく興味がありませんでしたが

国立競技場をスタートして

沢山の沿道の声援を受けて

走れるなんて最高

来年はエントリーして

みたくなりましたが

たしかエントリー費

20.000円だったような...

やっぱ都会はええなぁ

再スタート

須坂米子大瀑布スカイレース

DNF後まったくやる気が

でず暴飲暴食生活

なんとかしなければと

思いYouTubeでトレラン

の大会をみたりしたが

身体が重い...

先週の土曜日から用事があり

🚄東京へ

日曜日はフリーだったので

新宿からランナー聖地巡り

新宿御苑を通り

神宮外苑へ行くと

沢山のランナーが

楽しくおしゃべりしながら

走っている人や

自分を追い込んで走って

いる人も

走りたくなってきた

ここから今度は皇居へ

こちらも大会でもやって

いるのかと勘違いするほどの

沢山のランナーが

一人で練習出来ない人にとっては

都会は最強の環境か...

ここから東京駅を通り

銀座へこちらも

おしゃれなランナーが

チラホラと

ここで折り返し

帰り道に新宿の

アルペン東京で

こちらを購入

やる気を出すにはかっこから

40000歩　30㌔ウォーキングでした