３月14日開催！
たおやか美人のための
薬膳と姿勢の教室
春の養生
お待たせしました。
募集を開始致します！
定員になり次第
締め切らせて頂きます。
春を軽やかに迎えるために
学んで実践する
たおやか美人のための
薬膳と姿勢の教室
春の養生編
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講座の詳細
【開催日程】
３月１４日木曜日
10:00-12:30
【会場】
横浜市港北区日吉本町1-24-18
横浜市営地下鉄、東横線
「日吉駅」より徒歩３分
詳細はお申し込み後にお伝えします
【定員】
6名
【受講料】
6,000yen
【講座の内容】
＜薬膳＞
〜春の養生〜
春は、動物が冬眠から目覚めたり、
木々が芽吹いたり・・
私たち人間も同じように
冬の間に悪ため込んだ
脂肪や老廃物を解毒すために、
”春はデトックスの季節”
といわれています。
そして、その解毒の仕事を
担っているのが、
五臓の中の「肝」です。
なので、肝は冬の間に
溜め込んだ脂肪や老廃物を
解毒しようとフル稼働し、
お疲れモードに💦
また、肝は自律神経や情緒を
コントロールするはたらきも
担っているので、
その肝が疲れてしまうと、
イライラや不眠、
また、めぐりが滞ることで
肩こりや筋がつりやすくなる
など、様々な不調が
起こりやすくなります。
春の養生では「肝のケア」を
中心にお伝えします。
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＜美姿勢＞
〜氣を巡らせる呼吸法〜
春は冬に溜めたエネルギーを
外に出していくデトックスの季節です。
身体の解毒がうまくいかないと、
アレルギーの症状がでやすくなったり、
イライラしやすくなるなど、
自律神経の乱れにつながっていきます。
自律神経を整え、
上手にエネルギーを発散できるように、
浅くなりがちな呼吸を見直しましょう。
深い呼吸、特に息を上手に吐くことは、
副交感神経を優位にするだけでなく、
身体の緩ませ、排出を促すための
最も基本的なデトックスでもあります。
春の養生では、
✳︎氣を巡らす呼吸法、
✳︎緊張やイライラで固まりやすい肋骨を緩めるエクササイズなどをご紹介します。
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典美先生お手製
＜季節の薬膳スィーツ＞
爽やかレモンのシフォンケーキwith
レモン風味の豆乳クリーム
お楽しみに！
【こんな方にオススメの講座です】
✔︎春になると体調不良になりやすい
✔︎春のアレルギー症状が気になる
✔︎ついつい感情を溜め込んでしまう
✔︎便秘になりやすい
✔︎食事から体調を整えていきたい
✔︎薬膳や漢方について学んでみたい
✔︎お腹のぽっこりが気になる
✔︎猫背と人から指摘されたことがある
一つでもあてはまったら、
春の養生と
氣のめぐる呼吸を
試してみて下さいね！
【講座のお申し込み】
⬇︎⬇︎⬇︎
【参加にあたっての注意事項必ずお読み下さい】
・受講料は、指定銀行にお振込みをお願い致します。
・お振込みを持ってお申込みの完了と致します。
・一度お振込み頂いた受講費はいかなる場合も
返金致しかねますので、ご了承下さい。
・宗教、ネットワークビジネス、
マルチ商法、ネズミ講、保険、政治団体等の宣伝、
販売・勧誘を目的とした参加は固くお断りします。
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たおやか美人のための
薬膳と姿勢の教室とは？
2023年10月にスタートした
年5回シリーズの
対面の講座です。
薬膳、栄養カウンセラーの
佐藤典美先生と、
サスティナ美容家
よさの陽子
の二人でお届けしています。
健康と美を探究する
たおやかな女性のための
座学と実技の講座です。
典美先生からは、
漢方の観点からの
季節のごとの食材選びや、
養生法を、
よさの 陽子からは、
漢方の見解と
リンクさせながら、
体幹を整えていくための
エクササイズを
ご紹介しています。
薬膳と姿勢の教室が
目指していることは、
心身共に、
たおやかで在りたいと
願う女性と
テーブルを囲み、
共に学び、カラダを動かし、
内側からも
外側からも
健康で美しなる、こと！
さらに、
何気なくみえる
カラダへの意識が
5年、10年後の未来を
さらに明るく
豊かにしてくれる！
確信しています。
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【薬膳と姿勢の教室 年間予定】
①秋の養生 終了しました。
②冬の養生 終了しました。
③春の養生 2024年 3月14日
④梅雨の養生 5月9日
⑤夏の養生 7月4日
日程や会場は天候や社会情勢、
講師の体調などにより、
変更されることがあります。
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【会場のお知らせ】
開催会場は
東横線、市営地下鉄線の
日吉駅から
徒歩2分のお部屋です。
日吉駅の
慶應大学のキャンパスと
反対側の出口、
普通部通り沿いにある
建物です。
どうぞよろしく
ご承知おき下さいませ。
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【講師の紹介】
薬膳栄養カウンセラー
佐藤 典美
産後体調を崩し、
産後ウツ、更年期、
卵巣嚢腫 と不調の日々。
すがる思いでしがみついた
アロマがきっかけで
セラピストとなる。
その後、
学びを続けるなかで出逢った
東洋医学、分子栄養学により
心身ともに
健康になって いることを実感する。
現在は、
これまで辛い経験を活かし、
一生ものの身体をつくる
【体質改善講座】と
痛みのない
【骨格矯正】を軸に、
土台から整えて
健康的に綺麗に 歳を重ねたい
という理想を持つ
40、50代の女性のサポートに
全力で努めている。
サロン経営15年。
20000名以上のカウンセリング実績。
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サスティナ美容家、
美姿勢トーニング講師、
よさの 陽子
二人目の子どもを出産した後、
体調を崩し、
乳飲み子を抱えながら、
どうしたら健康なカラダに戻れるのか、
模索を始める。
呼吸法や姿勢調整、
ウォーキングのレッスンなど、
身体の探究を深めるうちに、
美姿勢トーニング®︎に出会い、
2022年講師に認定され現在に至る。
現在、
オンラインレッスンを中心に
40代、50代、60代の女性にむけて
骨盤底筋に焦点を当てた
美姿勢メソッドを伝えている。
横浜市の自宅で
クレイセラピストとして
トリートメントサロンも主宰。
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たおやかライブ
火曜日の夜21:00からは、
インスタライブを
発信しています。
次回は２月２７日！
遊びに来てくださいね！
公式LINEのID：＠611wfzry
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