60歳のサスティナ美容家 よさの 陽子のブログ

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エレガンスな生き方とは？

さらに美しいマチュア世代へ！

日々の暮らしの中で丁寧にカラダに向き合い、

癒し、健康、美 を探求する

60歳のサスティナ美容家

よさの陽子です

クレイサロンアンジェラ主宰/クレイセラピスト養成プロフ

美姿勢トーニング講師

エレガンスとは、

『選ぶことができる人』

のこと

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毎月、参加している

読書会で、

先月、執筆家の

de Maistre（ドメストル）美紀さん

という女性とご一緒しました。

フランスの由緒正しい

伯爵家に嫁いだ

ベルサイユ在住の

日本女性なのですが、

画面越しでお話ししたら、

とても素敵な方だったので、

ご著書の

『どんな日もエレガンス』

をすぐに注文して、

年末年始と

読んでいたのですね。

嫁ぎ先の

伯爵家の義理のお母様や

親族の女性たちの

ファッションや

ライフスタイル、

物事の捉え方などが

わかりやすく描かれていて、

【エレガンス】について

考える機会を与えてもらいました。

そう！これまで、

エレガンスっていうと

優雅でフェミニンな

ファッションスタイル

というイメージが強く、

どちらかというと

自分とは無縁の

ワードだったのですね。

今回この本を拝読して、

フランスの貴族が

大切にしているエレガンスについて

読み進めていくうちに、

彼らの伝統と格式のある

名家の人たちならではの

こだわりや作法は

プライドや名誉、資産

というものを

必死で守るために

存在しているのではなく、

むしろ知性や

哲学、思いやりや

デリカシー、

美しく生き抜く知恵、

そんなものに

裏付けされた

芯のあるシンプルで

しなやかな生き方！

そんなふうに

捉え直すことができたのですね。

そんな生き方の中にある

エレガンスもまた然り。

見た目の美しさや

繊細さだけでなく、

どんな生き方をしているか、

が問われるのだと感じました。

なんだかね、

姿勢や呼吸もそうだな！って。

ついつい

見た目の美しさを

追いかけがちですが、

健康でしなやかな

美しさを探求するなら、

もはや、

生き方、そのものが

変わらないと

体現できないですものね。

エレガンスという言葉は、

そもそもは、ラテン語の

elegantia

『選ぶことのできる人』

という言葉から来ているとか。

伯爵家のマダムではないし、

フランス人でもないのでね、

同じようにはできないし、

もちろん、

する必要もないのですが、

わたしはわたしなりの

芯のあるシンプルで

しなやかな生き方を

選んでいきたいな、と。

そのためには、

もっと内面も外面も

美しくありたいし、

何よりも日々の自分の

ささやかな生活を

心を豊かにして楽しみたい！

そんな気持ちになったのですね。

そう！

それがきっと私のエレガンス🎶

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１月１４日火曜日、

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今年最初の満月は、

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坐骨を感じて座ることって？

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坐骨を立てて座る

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長座の時も、

椅子に座っている時も、

電車の座席でも、

ぜひ、日常的に、

坐骨を感じながら、

座ってみてね。

無理に背筋を

伸ばしたりしなくても、

坐骨を立てるだけで、

姿勢は正されるし、

体幹はそれだけで、

スイッチが入って

呼吸もしやすくなります。

もし、

坐骨を立てていることに

疲れてきちゃったら！

無理に

ガチガチに固めて

痩せ我慢する

必要はないのです。

むしろ、疲れたら、

緩めてあげて、

前と後ろ、左右に

ゆらゆらっと

骨盤を揺らしてみましょう。

そしてまた、

坐骨を立ててみる。

そんなことを繰り返して、

ちょっとずつ坐骨座りの時間を

増やしていくと、

最初は、

筋力がなくて、

すぐに疲れちゃっていても、

ちょっとずつ、

長い時間そのままでも、

楽に感じるようになるはず！

そう、坐骨で座るのも

軽い筋トレなのです。

軽い筋トレだけど、

とっても大事な筋トレよ！

姿勢が正されると、

呼吸が通りやすくなり、

お腹も締まりやすくなります。

やってみてね！

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サロン、講座のご予約可能日

アロマフランス認定クレイテラピスト、

クレイ講師のヨサノようこです。

2025年　

１、２月の

サロンおよび講座の

予約可能日を

お知らせ致します。

以下の日程以外でも

ご希望日がありましたら

ご相談下さいませ。

お待ちしております✨

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36時間経っても返信がない場合は、

恐れ入りますが、下記のアドレスへお問合せ下さい。

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２０２５年　

自宅サロン、講座の

予約可能日

いずれもスタート時間10:00〜15:00

2025年

《1月》のご予約受付可能日　

いずれもスタート時間10:00 ~

1/14（火）

1/15（水）

1/16（木）14:00~

1/17（金）

1/20（月）14:00~

1/22（水）14:00~

1/28（火）14:00~

1/30（木）

《2月》のご予約受付可能日　

いずれもスタート時間10:00 ~

2/3 （月）14:00~

2/4 （火）

2/6 （木）

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丁寧な暮らしから

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最後までお読みくださり、

ありがとうございました！

自然療法好きの私が、インフルエンザの時にあって助かったもの３選

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インフルエンザの時に

あって助かったもの３選

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おこもりの元旦から

一夜明けて、

今日は、

子どもたちが

孫を連れて遊びに来てくれました。

一緒に遊んだり、

みんなで母の施設にも行って、

新年のご挨拶。

母もとっても喜んでいました。

今回のインフルエンザでは、

発熱した次の日に

お医者さんに行って

タミフルを処方されたものの、

服用はしなかったのですね。

熱がそれほど高くなかったのが

一番の理由です。

ただし、

頭が痛かったので、

タイレノールは一錠服用しました。

良く効きました。

強い味方だったものが、

いくつかあるので、

今日はその中で３つほど

ご紹介したいと思います。

ひとつ目は、

北海道から取り寄せていた

非加熱のハチミツ

最初の日は

特に食欲もなかったのですが、

喉はとっても乾いていて。

それで

ハチミツをお湯で割っては、

水分補給も兼ねて

たっぷり飲んでいました。

普段からハチミツは

喉の不調に良いと感じているので、

そして、

今回は喉がイガイガして

空咳もあったため、

寝る前にもスプーン一杯舐めたり。

ほんと

ひどくならずに済んだのは

ハチミツのお陰かな、

って思っています。

さて、

次にあって良かった！

と思ったものは、

椿オイルです。

今回、鼻の中の粘膜が

かなり弱っていて、

鼻を噛むと

うっすら出血しちゃうし、

睡眠時に鼻呼吸してると、

鼻の中に

空気が通るたびに

ツーンとした痛み

があって、

それがかなり苦痛だったのです。

最初は、

お気に入りのハンドクリームを

鼻の中に塗っていたのですが、

鼻の中って意外とすぐに

乾いてきてしまうのですよ。

それで、

お風呂の後に使っている

椿オイルを

塗ってみることにしたら、

これがなんと！

とっても

良かったのですよね！

オイルなので、鼻の中に

じわっと塗り広げられますし、

なんせ、

カバー力があるのです！

ツーンとした痛みが

和らぎ、

ぐっすり眠れるようになりました！

ちなみに椿オイルは、

いつもは、

髪の毛のケアと

デリケートゾーンケアに

使っているんです。

髪の毛はわかるけど、

デリケートゾーンですかっ？

って言われそう。

はい！

めちゃ、いいですよ！

非常に使い心地良く、

保湿に優れています。

髪の毛もデリケートゾーンも

どちらに使っても

ベタつかないし、

こちらも

カバー力を感じます。

こちらのケアについては

またいつか詳しく書きますね。

最後は、

グリーンイライト！

やっぱりね！笑

インフルエンザのひき始め、

耳の周りリンパ節が

少し張ったようになって

痛みがあったのですね。

もうね、

これはクレイしかない！

楽になりたい一心で、

クレイパックしました。

こちらに書いたので、

読んでみてね！

✬✴︎✭✴︎✴︎✬✴︎✭✴︎✮✴︎✯✴︎✬✴︎

そして、

１月１４日火曜日、

満月デトックス

を実施します！

今年最初の満月は、

ホワイトカオリナイトを

使った手浴！

すっきりと浄化した

その手で

今年必要なエネルギーを

たっぷりと

受け取ることが

できるようになりますように！

1月14日開催！
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