1月3日、
トレーニング始めでした。
・・・なんて言って、
実は上の写真は
年末に撮ったものなのですが💦
（いつも写真を撮り忘れてしまいます）
1月3日、
今年最初のトレーニングに
行ってきました。
何度かブログに書いていますが、
私は筋トレが大嫌い！
できればやりたくないです。
でも、ウォーキング講師を
名乗っている以上、
目標にしていただける体型で
いなければならないと考え、
通っています。
トレーニング嫌いというのは
多くの受講者さんたちも同じ。
トレーニング嫌いの私は、
受講者さんたちの気持ちが
すごくよくわかります！
だからこそ、
最小の努力で最大の結果を得られる
動きを身につけ、
それを受講者さんに還元すべく
頑張っています。
ところで、以前も書きましたが、
体脂肪率って
かなりブレがあると思いませんか？
トレーニング始めの日も
とんでもない数値が出ました。
その後に計り直したら
また減少した値が出たのですが、
・
・
・
・
うーん、残念ながら
上昇傾向な気がします。。。
2024年は、少し真面目に
トレーニングを続けます。
そして。。。
目指せ体脂肪率 ◯%！
（何パーセントを目指しているかは
レッスンの時にでも聞いてください💦
結構大きめの値で驚かれると思います）
1月のグループレッスンは
こちらからどうぞ↓
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1月25日（木）19:00〜20:30
品格ウォーキング®️グループレッスン
＠日本橋三越新館カルチャーサロン
（画像クリックで詳細に飛べます↓）
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