数秒で体脂肪が７%も減った理由

印象年齢マイナス10歳！
「美姿勢&品格ウォーキング®︎」

ウォーキング講師／グレイヘアモデル

朝倉真弓です。

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体脂肪計の数値、

合ってる？ 間違ってる？

10月の上旬に

膝の靭帯を伸ばして以来、

運動らしい運動とは

ご無沙汰しております。

きっと体重とか体脂肪とか

増えたに違いない・・・。

そう思って、

久々に訪れたジムで測ったら、

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体重は変わっていないのに、

自己最悪の体脂肪率を

記録していました💦

いやあ、覚悟していたとはいえ、

これはやばい数値！

ここまで上がる？！！

そう思って、

即座にもう一度測定したら、

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なんと、理想に近い数値を記録！

え？？

どういうこと？？？

自己最悪の数値と理想の数値の差は

約7%。

何もせずに乗り直しただけで

こんなに変わるのって、なぜ？

体脂肪率は、

体の水分量に左右されると

言われています。

体脂肪率はいつ測る？ベストな時間や正確に測定するポイントも｜ドクターリセラ

上のサイトにも説明されている通り、

体の水分量が増えると

電気が通りやすくなり、

体脂肪率が下がるのだとか。

ということは。

“やばい数値”を見た直後に

冷や汗のような

いやーな汗をかいて、

すぐにまた測り直したから

理想的な数値になったってこと？？

うーん、よくわからない・・・。

でも、結局は自分の感覚が

一番確かなような気がします。

ちょっと体が重たいような

気がしてきたので、

トレーニングを再開しようかな。

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