私たちの体は
食べたものでできている！
先日、ファスティングの途中で
ちょっと調子を崩してから
和食中心の生活をしていましたが、
おかげさまで体調は
すっかり元に戻りました。
そうしたら、
外食欲がフツフツと
湧いてきてしまって。
なんだか突然、
タガが外れたように
爆食してしまいました。
ランチは
近所のとっても美味しい
インドカレー屋さんにて。
大きなナンも完食！
その後・・・
いちごのデザート三昧。
上の写真のスムージーとソーダは
ご一緒した人たちのオーダー。
私は、下のお写真の
いちごタルトをぺろり。
まあ、こんな日もあるさ（笑）
お食事は罪悪感なく、
食べられる幸せを感謝しながら
美味しく楽しくいただきます。
何を食べても
あまり太らないのは、
罪悪感ゼロで
いただいているからかもしれません。
「カロリー高いものを食べてる…」
と恐るおそる食べるのと、
「美味しいいいいいいっ！！」
と感動しながら食べるのでは、
体の反応も違うと思うのです。
もちろん、体にも心にも優しいのは
しっかり味わいながら食べること。
食べるときは、
心から楽しみましょう！
そして、
正しい姿勢をキープして
インナーマッスルを強化、
正しい歩き方で
お尻や太ももの筋肉をエクササイズ、
・・・これが
体型&体調キープの秘訣です！
2月28日の
グループレッスンのお申し込み
ありがとうございます。
良いレッスンを行えるよう、
準備をしておきますね！
4/9、4/16、4/23(日)
13:00〜14:30
3回連続グループレッスン↓
2/28(火)19:00〜20:30
体験レッスンを開催します↓
基礎の美姿勢をお手軽に！
オンラインパーソナルレッスン
日程やレッスン内容は
ご相談しながら決めます。
「お問い合わせ」より
ご連絡くださいませ⏬
一番人気！
スタジオパーソナルレッスン
日程やレッスン内容は
ご相談しながら決めます。
「お問い合わせ」より
ご連絡くださいませ⏬
どちらも
ライン公式からの
お問い合わせもOK！
ライン公式ご登録は
こちらから⏬
