今、超絶体調が悪いです。
ちょっと前まで
こんなに元気だったのに・・・。
実は、２日間だけの
ファスティングにチャレンジしまして。
十分に準備をして
取り組んだのですが、
1日目の終わりぐらいから
胃のムカムカが抑えられず。
好転反応というヤツかと思い
１日と半分だけ頑張りましたが、
最終的には
酵素ジュースを吐いてしまい。
（お食事中の方、すみません💦）
今、少しずつ回復食
（ゆるいおかゆなど）
を食べながら、
体調を見ているところです。
でも、回復食はおろか
水さえも吐く始末（泣）
体に良いと言われていることも、
体質によっては全く合わない
なんてことも
あるのかもしれませんね。
たまたま手に取った酵素ジュースが
私の胃腸には合わないってこと
なのかもしれません。
ファスティングが健康のコツ
という人もいらっしゃいます。
なので、一概には言えませんが、
体質によっては
健康を妨げることもあるのだなと
実感しました。
まあ、ファスティングの基本である
「胃腸を休める時間を取る」
というのは、
理にかなっていると感じています。
これからは、
普通の健康的な食事をキープしつつ
量の調整をしていこうと思いました。
脅かすわけではありませんが、
どなたかの参考になれば幸いです。
追記：
2/21（ファスティングから４日目）、
ほぼ普通の体調に戻ってきました。
安心しました！
追記の追記：
アメトピ入りしたようで
多くの方に見ていただいております。
2/22現在、
食欲も回復、体調も元に戻り
普通の食事を取れております。
ファスティングの批判ではなく
あくまでも私の場合ということで
参考になる部分があれば幸いです。
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