体を動かすのに必要な
◯◯する力、
なんだと思いますか？
先日、インスタグラムに
「今は足のリハビリ中ですが
いつか颯爽と歩くイメージを
持ち続けています」
というコメントをいただきました。
そう！
良いイメージを持ち続けるって
とっても大切なことです。
「歩く」っていうと
足腰のお仕事と思われがちですよね。
確かに、主に頑張ってくれるのは
足や脚（どっちもアシですが）
膝、腰、お尻などなど。
ですので、
上手に歩けるようになると
スッキリした脚や
プリンと上がったお尻が
手に入ります。
でも、忘れてはいけないのが
上半身の働き。
美姿勢レッスンでも
何度もお伝えしている通り、
上半身のインナーマッスルを
しっかりと働かせて
上に伸び上がる力を
育てることができると、
歩き方に品格が出て
ガサツな雰囲気がなくなります。
必要以上に大きな足音も
軽減されますよ↓
ということで、
「歩く」という動きは
下半身の筋肉や骨格は当然として、
上半身の筋肉や骨格も
総動員して行われる動きです。
上半身を効果的に使って
エレガントに歩く方法は
レッスンでもお伝えしてます。
ですが！！
細かなノウハウ以前に
上半身でしっかり伸びて
天から釣られている
イメージ
を鮮明に描くことができる人は、
それだけで
正しい姿勢を取れることが
多いです。
私も歩く練習をする時には、
優雅に歩くイメージや
颯爽と歩くイメージなど、
さまざまなイメージを
描きながら行っています。
ということで、
冒頭の「◯◯する力」の答えは
イメージする力。
イメージする力
あなどるなかれ！
きっとあなたの体の使い方も
変えてくれると思います。
素敵な歩き方をイメージして
その印象に自分を近づけることを
意識してみてくださいね。
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