食事療法とエネルギーの変化

小麦断ちを始めてから約１ヶ月が経とうとしています。
腸の調子は一進一退で、徐々に調整されているせいか
始めたばかりの頃は、

「もしかして、小麦による不調じゃなかったんじゃないか・・・？」

などと現実逃避的な考えがよぎったりしたものですが(笑)
（スイーツとか、食べたかったのよねー＞自分）

食事療法などは、ある程度続けてみて判断するのが基本！と
考え直して続けております。
ようやく最近、身体の調子が落ち着いてきました。

お醤油や小麦の含まれた調味料を抜いたり、揚げ物の衣を取り除いたりという、
ストイックなやり方ではないですが

意識して、自分の身体の反応を見て生活するってホントに大切

なんですよね。

食事の内容を変えることは
体調の変化だけではなくて、エネルギーを含む全体の変化をもたらしました。

人は何か習慣を変えたり、変化する時に、大きくエネルギーが変わります。
それが良い変化であれ、悪い変化であれ
エネルギーが変わります。

身体にせよ、全体のエネルギーにせよ、
変化している最中、常に調整を繰り返します。

その時、
身体や心の変化を受け入れ、調整を続ける
身体の声に従って、今、自分には何が必要なのかを知ること

がとても大切なことなんだと思います。

小麦をやめて２週間位経ったとき、身体に微妙に変化が出てきました。
やたらと甘いものが食べたくなったり、
以前と食欲の感じ方が変わった（間食をしなくなった）けれど、炭水化物の摂取量は増えたような気がしたり
味覚や嗅覚が鋭くなったり
ミネラル不足を感じるような症状が出始めたり
腸の調子が一時的に不安定になったり

ネガティブな反応だけでなく、ポジティブな反応もすべて受け入れて調整している
自分の身体をジャッジせずに眺めること。

そして、変化を恐れずに必要なものを加えていき、不必要になったものは速やかに手放すこと。

これは、もう小麦を断つという食事制限の話だけでは済まないのでした。

大げさだけど、やっぱり身体はエネルギー。
だから、私の全てに関わることが変化する。

身体の症状は、エネルギーの変化のほんの一部なんですよね。

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