マタニティヨガクラス開催！
こんにちは。6月から西荻窪駅から徒歩５分のところにあるアーユルヴェーダ・ヨガサロン「Santania（サンタニア）」 さんでマタニティヨガ と ハタヨガのクラスを開催させていただくことになりました。今回は、マタニティヨガについての詳細をご連絡します。6/14（火）～毎週火曜日 10：00～11：15（75分） ⇒ 定期クラス 定員4名6/26（日） 10：00～11：15（75分） ⇒ 臨時クラス 定員4名普段お仕事をされていて、マタニティヨガに行きたいけど開催されているのは平日のお昼でなかなか参加できないとお悩みの方、チャンスです！参加費1回：2,000円初回体験1回：1,500円●マタニティヨガとはゆっくりとしたポーズと呼吸を合わせていくことで、妊娠中に起こりがちな腰痛やむくみなどのマイナートラブルの軽減、予防をして、出産に向けての心とからだの準備を整えていきます。また、呼吸法やリラックス方法を身につけることで安産を目指します。とてもゆっくりと動いていくので、ヨガが初めての方や運動が苦手な方でも安心してご参加いただけますよ 妊娠はしていなけど、マタニティヨガに興味のある方も大歓迎です※参加条件妊娠16週以降の安定期に入った経過が順調な妊婦さん。かかりつけの医師・助産師から運動の許可とご家族の同意を頂いた方。体調管理は自己責任が前提です。受講中、体調不良を感じた場合は速やかにヨガを中止し申し出てください。※持ち物母子手帳、保険証 （妊婦さん以外の方はいりません。）お水、タオル、動きやすい服装ご予約、お問合せはアーユルヴェーダ・ヨガサロン「Santania（サンタニア）」 もしくは 080-7002-4245 大和田 までお願いします。お手数ですが妊婦さんはご予約の際に参加日が妊娠何週目にあたるか教えてください。ｍ(_ _)ｍ皆さまのご参加お待ちしております
