こんばんは
あと数キロ痩せたい！
から始まったブログの主
酒好き51歳の主婦です🍺
自己紹介はこちら
身長162センチ
56.5キロからスタート！
(2020年7月〜)
(2020年7月〜)
約半年後、2020年12月に
目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)
48.5〜50キロ以内が維持目標
2023年1月
久々にジムに入会して
トレーニングを始めました
さて、そろそろ家族が捌けるので
韓ドラ時間が始まります
今はブログを書きながら
SIXPADパワーローラーで
足をほぐし中
至福の時間
そんな今日の食事
朝
ブラックコーヒー
マドレーヌ
昼
麻婆豆腐
もち麦ご飯160g
浅漬け
施設での間食
ポンデリングストロベリー
帰ってからの間食
クッキー
夜
牛プルコギ
サラダ
もち麦ご飯120g
しじみの味噌汁
枝豆
むね肉ニンニク味噌
缶ビール
寝る前にレモンサワーの予定
体重
49.6キロ
前日比−0.5キロ
トータル−6.9キロ
体脂肪率23.5%
身長162センチ
昨日は久々に16時間断食を
やったら、すごい効き目！
簡単に−0.5キロ減りました！
はちこさんも、この前のブログで
16時間ダイエットの
ことを書いていて
ハルさんも初心に戻り
このダイエット方を始めたと書いていて
私も久々にやりました♪
すぐに真似する女
私の場合、ルールは甘いですが
できるだけ午前中は固形物を
食べずに過ごすというやり方
私の場合、クッキーとかは食べる
初めて16時間ダイエットを
した時に
何これ無敵やん
マリオがスターを
ゲットしたような感じ⭐️
とブログにも書いていました！
ちょうど3年くらい前のブログ
毎日これをやるのはキツイけど
体重を戻したい時に
やっていたようです
ということで、一応今日も
なんちゃって16時間ダイエット！
49.5キロになったら
またいつも通りに戻します
今日も夕飯前の体重が
49.9キロだったので
明日の体重が楽しみです〜
自分が買ったもの
明日買いたい物をまとめました！
スカートガードルはワンピの下にも
これおつまみに最高〜
夏のフェイスマスクも忘れずに〜
いつものフェイスマスク
夏向けのサラッとヘアオイル
安くなってないけど個人的に好きな感じ
こちらにも参加しています
