こんばんは
今日も全然有意義に過ごさず
ダラダラしている間に夕方に
今日は夫も長男も飲み会で
夕飯いらない！だったので
17時半からチョコザップへ🚴♀️
久々に脱毛を予約して
有酸素をちょこっとだけやって、脱毛してきましたー
ご飯の支度しないで買い弁
自由って素敵
まだ二人とも帰ってくんなー！
って思ってたら
21時に夫が帰宅
早過ぎる
おひとり様時間でした
そんな今日の食事
にんじんジュース
MCTオイルコーヒー
マイサイズの欧風カレー
玄米120g
味噌汁
デキストリン麦茶
昼
オーケーのピザ2切れ
バナナはちみつヨーグルト
パルム
小腹が減って
納豆卵ご飯
夜
唐揚げ弁当
弁当は白米だったので
綺麗にどけて、玄米100gに変更！
具沢山鍋スープ
缶ビール
寝る前にスパ缶
体重
49.7キロ
前日比−0.1キロ
トータル−6.8キロ
体脂肪率26.1%
身長162センチ
昨日の食事と体重
今日が5の付く日なのに
早まって昨日、服を買っちゃいました
茶色のMを買ったけど
サイズ選び難しい😓
送料を無料にするためにエコバッグも
サプリはお買い物マラソンの時に
丁度いいんですよね〜
半額クーポンで買ってみた！
色はダスティーブルー
これもちょうど良い値段
私は黒のM Tでさーね！
届くのが楽しみ
いつものパック
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