こんばんは
今日は夫が、いきなり自分の部屋の大掃除を始め、自分の部屋の荷物を私の寝室に山積みにするから、お昼寝もできませんでした
途中までは手伝ったけど
疲れてしまってリビングでゴロゴロ
片付けが終わったというので
寝室に行き、夕方までベッドでゴロゴロ、ウトウトしていました
この天気のせいもあるのか?
眠気がすごいし
やる気も起こらない
体に力も入らない
夕飯も面倒だし
夫に外食しないか聞いてみると
給料日前でお金も無いし
雨だから嫌だ！
でもあまりにもしつこく
私が言うので
根負けして
近所の王将ならいいと
でもな〜
餃子の王将って気分じゃないのよ。。。
雨も止まないし面倒になり
結局、外食は中止に🙅
ウダウダしながらも
昨日入れた英会話のアプリが
すごく面白くて、時間さえあれば
ずーっとやっています
問題というよりも
話すタイプのアプリなので
発音が悪いと進みません
使ってみてよければ
紹介しますね♪
そんな今日の食事
にんじんジュース
MCTオイルコーヒー
バターロール2個
スープ
昼
焼きビーフン少し
間食
バナナヨーグルトコーンフレーク
ジミーのクッキー
MCTオイルコーヒー
夜
ポークソテー
イカの塩辛
味噌汁
肉そぼろ
サラダ
もち麦ご飯120g
体重
49.8キロ
前日比±0
トータル−6.7キロ
体脂肪率25.2%
身長162センチ
昨日は、夕飯を腹パンに食べ
寝る前にスコーンとビアスナックを食べて、缶酎ハイ500mlを飲んだのに
あと、今更気がついたんですが
私って一回の食事量が少なくて
お腹が空いたら、ちょこちょこ
食べています！
入浴後の体重
50.25キロ
やっぱり運動もしないで
ゴロゴロしてる方が
体重は減るのかな？
まあ体脂肪率は上がってますけどね
あと昨日も今日も
MCTオイルコーヒーをしっかり飲んでいます☕️
昨日の食事と体重
今日はこれからストレッチして
楽天ファッションで服を見て
ネンネします
お買い物マラソン
始まりましたね！
懲りずに、また服を買おうと
思っています💪
