9月24日食事と体重 ちょっと出かけると疲れる(´･_･`)

こんばんは！

今日は、美容院帰りに

大好きなパン屋さんに行って

パンを買ってしまった

そして、義理姉からもらった

台湾カステラまでも

美味しかった！

一通り食べた後は

出かけたので気疲れして

眠くなり

またもや昼寝タイム

食べた後すぐに寝るのは

止めましょう

    

そんな今日の食事

【朝】8時

にんじんジュース＋デキストリン

ブラックコーヒー

キーマカレー

玄米120g

【昼】14時

カツドック2/1

チーズパン3/1

チーズ台湾カステラ１切

ブラックコーヒー

【夜】18時

焼き魚

水餃子(義理姉)

トムヤムクン(義理姉)

缶ビール

檸檬堂

今日もめちゃめちゃなメニュー

義理姉が沢山作ってくれたので

白滝ヤムウンセンも作ったけど、食べられず冷蔵庫へ。。。

本日の総摂取カロリー

1883kcal

体重

49.6キロ

前日比±0

トータル−6.9キロ

体脂肪率23.9%

身長162センチ

意外と良かった

明日は、長男が服を買いたい！

と、珍しく長女も家にいるので

3人でショッピングに行ってきます🚶‍♀️

長女が家を出たら

なかなかこんな機会も

無いでしょうし。。。

とりあえず楽しんできます

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