おはようございます^ ^
今日は雨模様の東京
洗濯物も部屋干しで
こんな日はどよーんとしますね
🐖3/12のトレーニング
⭐️Youtube動画トレーニング
骨盤矯正
⭐️SIXPADパワーローラー30分
⭐️1日の歩数14601歩
運動消費カロリー 547kcal
安静時消費エネルギー1312kcal
摂取1750kcal ＜消費1859kcal
昨日は沢山歩いて
下半身が、だるーんってなったので
ストレッチとパワーローラーで
ほぐしまくりました！
今日の朝はスッキリ！
これおすすめです！
本当に買って良かった
大好き過ぎるグッズとなりました！
何がいいって、フォームローラー
みたいに、自分でゴロゴロと動かさずとも、筋肉をほぐしてくれるので、とにかく楽ちん！
これをやりながら
寝てしまうこともあるくらい
気持ちいいんです
そして、この細さも凄くやりやすくて、小回りが効くので、使い易いというところ！
結局のところ、ダイエットって
継続することが重要なので
キツイ
面倒
痛い
大きくて嵩張る
こういうものって続けにくい
楽してでも続けることが大切なので
ぜひ試して欲しいですー
