テレビで観た
おしり筋伸ばしダイエット
なるものがあると知ってから
海に行った日以外は、毎日続けて
います！
だってこれって、超簡単なんだもん
合計10分以内で終わっちゃうし
さほど辛くない
こんなんで効くの？って半信半疑で
始めてから一週間が過ぎました
一週間じゃ全く変化がないだろうと
思ったけど、経過観察ということで
昨日の朝、撮ってみました
実は、左の写真はおしり筋トレを
始めた翌日に夫に撮ってもらった
おしり
あまりにもデカ過ぎて
ブログには、7月30日に撮った
おしり写真↓↓を載せたんです。
段々になってて恥ずかしい
どちらにしても
かぼちゃはかぼちゃ🎃
このスパッツを履くたびに
現実を突きつけられて
ガッカリするんですよね
とは言え、一週間で思った以上の
変化に、俄然やる気が出てきました！
本当に簡単なストレッチのみなので
最近は、1日2、3回やる日もあったり
特にきついのはこれ↓
初めは
足が全く上がりませんでした
試しに長女にやらせたら
楽々出来ていた
最近は、やっと足が上がるように
なってきて
それからは、かなりお尻の筋肉が
使われている感じがして
筋肉痛にもなっています
興味のある方は
こちらが分かりやすいと思うので
参考にしてください。
また変化があればアップしますね
