誰のためでもない自分の人生を生きる！

◆3ヶ月で自分らしく生きるを整える

『自分リズム循環プログラム』

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◆誰にも悩みをご相談出来ない経営者様のための

『ビジネス寄り添いご相談セッション（90分：33,000円）』

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人材採用・人材配置・事業スタート日や今年の方針決めや、

経営者として他には言えないお悩みなど、

ビジネスに関するご相談を中心にお受けしています。

お問い合わせは下記アドレスまでご連絡ください。

letlifeflow88888@gmail.com

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人生好転のポイント

こんにちは✨

道開き案内人の高垣由加利です。

今日から8月に入り、明日は満月🌕という中で、

大きなエネルギーの流れのシフトが起きていますね。

2月の節分明けから始まった新しい年がちょうど半分過ぎ、

2023年後半がスタートするタイミングとなります。

少し走り過ぎて体調ストップがかかっている方、

なんとなくモヤモヤしている方、

新たな気持ちで前に進もうとされている方、

進むべき方向が明確でスッキリされている方、

人それぞれ様々な状況にいらっしゃるかと思います☺️

一人一人の人生に、

それぞれのリズムがあるから、

別に焦る必要もないし、

人と比べる必要もない。

それぞれが自分のペースで動きつつ、

自分に集中し、

自分を幸せにしていく。

自分が幸せだと結果、

周りも幸せになっていくはずですから☺️

だから、焦らずに自分と向き合う…

ということを意識してみてくださいね✨

焦らず、常に大きな視点で俯瞰し、

流れに身を委ねつつ、

物事を大きな視点で見れると、

今まで見えなかったものが見え、

それによって物事の流れが

より善き方向に変化していく…

といったことが起きやすくなる気がしています。

細かいことに一喜一憂せず、

大きな視点で今目の前で起きていることは

全て必然で起きていると捉え、

ドーーンと受け入れ、

とにかく自分が喜ぶことを

自分にし続けてあげる☺️

そうすると、

気付けば人生がめちゃくちゃ好転し✨、

自分も周りもみんな幸せ✨…

そんな幸せの循環が目の前に現れてくると思います💞

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◆あなたの可能性の扉を開き、人生を大きく開花させる

『道開きご相談セッション（60分：16,500円）』

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【リラックス時に】ストレスを軽減させ、脳をリフレッシュする瞑想#瞑想 #リラックス #ストレス #癒しの音 #ヒーリング仕事の合間や日常でストレスを感じた際に、少しだけ自分の呼吸と向き合うことで、穏やかで心地よい状態を過ごしていただくことができます。ぜひ何度も繰り返し聴きながら、『自然と共に自然体で生きる』を選択していってくださいね。YUKARI

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瞑想お悩み解決編①

こんにちは✨

道開き案内人の高垣由加利です。

皆さまは瞑想をされていらっしゃいますか？

瞑想、密かにブームが続いていますよね。

マインドフルネス・・・

大企業が取り入れて、

一時は社会的にもブームになったりしました。

私は約10年前にドバイに住んでいた頃に、

インド人のヨガトレーナーに指導していただき、

そこからひっそりと実践✨

特にここ数年は、

自分の内側を整えるために、

朝晩、瞑想する時間を

しっかりと取ることを意識しています。

そうするとやっぱり直感力が冴え、

内側の自分の声が聞こえてきますね👍

今までフラワーエッセンスのスクールで

生徒さんに瞑想をお伝えしたり、

Youtubeに動画をアップしたり、

個人的に指導させていただいたり…

と瞑想をお伝えする機会をいただいてきたのですが、

その中で1番よく言われるお悩みについて

今日はお伝えしたいと思います。

瞑想Youtubeはこちら⏬

（動画を3本挙げています。ぜひ毎日の瞑想にご活用ください〜）

youtu.be

いつもお悩みトップに挙がるのはこの2つ😅

NO1：瞑想すると眠くなる

NO2：深い瞑想に入れない

ということで、

今日は瞑想すると眠くなる😴💤

といったお悩みをお持ちの方に

解決方法をお伝えしたいと思います。

まず、瞑想中に眠くなってしまう😢

というお悩みですが、、、

そもそもそのことを悩み憂う必要はない❗️

ということを知ってくださいね☺️

それはなぜかというと、、、

瞑想中は副交感神経が優位になり、

リラックス状態になるから✨

ある意味眠くなって当然ということなのですね。

なので、全然悩む必要はないのです😉

まずは眠くなったら寝てしまってもOK❗️

ということを頭に入れつつ、

その上で、毎回すぐに寝てしまうようであれば、

以下のことをチェックされてみてはいかがでしょう。

★ 寝不足や疲労が溜まっている状態ではありませんかー？

★ 眠りを促す場所（ベッド・布団の上）で行ってませんかー？

★ 眠くなる時間帯（寝る前・朝起きてすぐ）に行ってませんかー？

最初はこれらを避けて、

疲れが溜まっているならしっかり休む、

椅子に座ったり、胡座の姿勢で行う、

日中に行ってみる…など、

工夫をしてやってみてください☺️

その上で寝てしまうなら、

疲労認定ということで、

まずは休むということを意識されてみてくださいね❣️

瞑想は人生をより豊かにしてくれるツール✨

深い瞑想に入れないことにストレスを感じるのではなく、

ライトな気持ちで継続するのが一番かと思います〜☺️

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決断すると道が生まれる

こんにちは！

道開き案内人の高垣由加利です。

今日も関東は40度近い夏日…🔥

暑くて動くのが嫌になってしまいますね🥵

でも、そんな日だからこそ、

敢えて身体を動かし、

スクワットをしながら汗をかく…

少しばかり体幹を意識している私ですが、

しっかりと汗をかいてエネルギーを動かすと、

身体の気が巡り、心地よい眠りにつけますね☺️

眠りが浅いな…と思う方はぜひ、

ちょっとしたストレッチや

スクワットをしてみてくださいね！

さて、今日は人生の道を

切り開く上で大切なこと✨

をお伝えしようと思います。

先日、知人にこんなことがありました。

自分の理想未来をイメージして、

こんな仕事をしたい…と考えていた矢先、

とっても素敵な案件が急に目の前に現れた彼女。

何と❗️

仕事内容も、報酬も、関わる会社も、

完璧に彼女の希望通り✨

少し大変だけど頑張ればできる！という気持ちもあり、

お話をいただいた際には鳥肌が立つほど

「やりたい！」という感覚もあったそうで、

即決出来れば良かったのですが、、、

なんと彼女はそこで、

内にある不安の声を聞いてしまったのです💦

「私にこの仕事ができるだろうか？」

「私なんかがこんな仕事をさせていただいても良いのだろうか…」

「他に適任な人がいるんじゃないか…」

そんな声を聞いている間に不安が募り、

週末二日間考え、週明けに連絡すると、

もう別の方の契約が決まってしまったと…。

後悔しても仕切れないほど、

即決出来なかった自分に悔しさを感じたようでした😭

やっぱり、

チャンスの神様は前髪しかない・・・

ということですよね

人生の道を切り開く上で大切なこと✨

それは、、、

これだ！と思ったら、

直感に従い即決し、

後ろのドアを閉めると決めること❗️

つまり、

もう後戻りできない状態を作る…ということ❗️

そうすると、不安や恐れにフォーカスせずに、

前に向かって進んでいけますね。

自分の道を切り開き、前進していくには、

バックドアを閉める勇気が大切です。

バックドアを閉めて鍵を掛けると、

自ずと前の扉が開き始めます✨

特に人生において同じことを

繰り返しているなぁ…と思う方は

ぜひこの「自分の前と後にある扉」について

意識してみてくださいね！！

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道開きリトリート？

こんにちは。

ライフ循環コーチの高垣由加利です。

随分ご無沙汰の発信ですね💦😅

さて、この3ヶ月、

何となく書くことに気が乗らなくて止めていたのですが、

久しぶりに発信をしよう❗️

という気持ちになり書いてます☺️

実はこの期間、

結構色々と現実が動いて、

ストップしたこともありましたが、

嬉しい変化も沢山ありました✨

特に変わったな…と思う変化としては、

出逢う人が大きく変わった・・・ということと、

思った引き寄せやシンクロが

益々早くなってきているという感覚✨

（物事の展開のスピード感が半端ない・・・笑）

5月奄美大島、6月出雲、

7月奄美大島、北海道・・・と導かれる中で、

今までお会いできなかったような方やお仕事と

ご縁をいただくことが増えています💖

一番大きな出逢いはユタ神様とのご縁✨

ユタ神様と言えば、

沖縄や奄美に伝わる昔ながらの相談役的存在で、

神事を司どり、シャーマン的な存在でいらっしゃり、

ご縁がないとお逢いできない方と言われています。

そんなユタ神様とのご縁をいただき、

その中で「道開き案内人」としてのお役目をお伝えいただいてから、

「不思議な扉が開いた😳」そんな感覚があります。

ということで、9月から毎月奄美大島にて、

リトリートを開催させていただきます！！

9月10月は内々でのトライアル開催ですが、

11月は高級リゾートホテルでの提携開催になります❣️

正式なご案内が出せるのは8月上旬くらいでしょうか。

その時にまたブログでも案内させていただきますね。

因みに、9月開催（16〜18日）は定員8名であと2名席空いてます。

ご参加にご興味ある方は個別メッセージにてご連絡くださいね。

大自然の美味しい空気を沢山吸って呼吸を整え、

本来の自分を取り戻す時間✨

そんな時間を一緒に過ごしに行きましょう〜

そうそう、ということで、

今後は「道開き案内人」として活動スタートします！

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