朝から降ったりやんだりの、ぐずついたお天気でした🌧️
風が強く、黄砂も飛んできてるかも🌀
10時頃からエブリボディへ行き、ウォーキング、筋トレ、ストレッチをしてきました💪
スッキリ✨✨✨
さてさて、運動したあとは、おやつを食べないとね😁
あずきを使用したおやつを求めて、帰りにファミリーマートへより、北海道産あずきを使用したどら焼きを見つけて買いました👍
車の中でおやつタイム😁
美味しかったですよ😋
午後はテレビをみながらのんびりして、４時に予約している耳鼻咽喉科に行って来ました👃
Ｂスポット治療（EAT）の５回目です💦
開業前から並んで４人目🧍🧍🧍🧍
でも数分で呼ばれて、治療は数分で終わり、２分吸入して、会計もすぐに終わりました😊
お会計は580円でした👌
やっぱりシミて少し痛かったです😢
耐えられるけど、ジワジワ涙が滲んできました😭
期待していた、痛気持ちいいって感じにはならないですね😞
最近気温差が大きいからか、右頭部に片頭痛の芯があって心配だったんですが、これで治まってくれたらいいなぁ😊
朝食後のコーヒータイム
カルシウムウェハース🎵
チェルシー🎶
午前のおやつ
ミックスナッツ🥜
どら焼き😽
午後のおやつ
忘れました😜
夕食（写真なし）
牛肉、キャベツ炒め
切り干し大根の煮物
味噌汁
ごはん
食後に、ビール1/3缶、ハイカカオチョコ、たけのこの里
無事に１日が終って、今日もしあわせです～👍
ありがとうございます😊
では、また👋