薄曇りで暖かい１日でした☁
ちょこっと外回りを掃除して🧹
ヤクルトさんが来てくれて少しおしゃべりして😆
エブリボディへ行って、ウォーキングとストレッチをいつも通りこなし💪
イオンで買い物して帰宅しました🛒
帰ったら、娘が来てて、マクドナルド食べてました🍔
さてさて、少し前にね、右の脇腹を傷めたんですよ💦
痛いなぁ、何をしたかなって考えたら、前日マット類を洗濯する時に、パソコンとプリンターを置いてる机の下のマットを取ろうとして、しゃがんで変な格好で力を入れたから、その時だと思うんです😓
パソコンを下ろすの面倒で、そのまま重い机をちょっと斜めにして、マットを抜いたんです💦
乾いてから、同じようにしゃがみこんで、机の脚を少し持ち上げてマットを差し込んだんですけど、その時かなぁ…
差し込むときの方が力がいるんですよねぇ💦
いつも同じやり方でしてるんですけど、その時に傷めたとしか考えられない😓
すぐに治ると思ったのに、長引いてて、今日はエブリボディに行ったあとから、とても痛いんで湿布貼りました😣
ストレッチがダメなのかな…
やってる時は気をつけて伸ばして、それなりに気持ちいいんですけど…
しばらくストレッチはお休みします😢
痛いから筋トレもお休みしてるの
になぁ…
それとね、歯も痛いんです🦷
これだけ毎日甘いもの食べてたら、虫歯になりますよね💦
左下と左上も😢
右も心配😢
治療済みで金属入ってるんですけど、冷たいものも熱いものもしみます😭
チョコ食べても痛いです😖
左下は治療した方が良さそう😞
２本で済むかなぁ
以前、歯医者で相談して、これは治療が大変になるから、大した事ないならもう少し様子見て下さいって言われて、もう１年以上になると思うんです
もっとかなぁ…
もう限界っぽい💦
だって、毎日美味しく食べたいですよね！
金属にかくれてる虫歯はレントゲンに写らないので、金属を外して中を確認するしかないんです💦
外したら、たぶん大きな虫歯になっていそう💦💦💦
かなり時間もお金もかかりそう😰
お財布も痛い😭
帯状疱疹の予防接種も高額らしいし💸💸💸
難病の医療費の自己負担額が1万円になったのが、本当にありがたいです👍
まだ歯医者に行ってないから、どうなるかわからないんですけど…
来週火曜日が腎臓内科と血液・腫瘍内科です
ステロイド卒業して数値がどうなってるか心配😓
帯状疱疹の予防接種について確認して、後日かかりつけ医で予防接種してもらう予定です
歯医者はその後かなぁ…
Ｂスポット治療は後回しにします
やれやれ😰
