思考のクセづけ 考え方を変えれば人生も変わる(ジェームズ・ボルグ 著)－その９－

どうも、うつ田 克美です。

今日は、「思考のクセづけ 考えかたを変えれば人生も変わる」第９章『人生はすばらしい！』の感想について語ります。

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第９章で最も印象深かったのは、『過去にとらわれるのをやめる』です。

その中で、『私たちが今もっている全てのもの、そして、とても貴重なものは、「今この瞬間」である。』とありました。

なぜならば、私たちの信念、思考、言動が自分の未来の人生をつくるからです。

これまでどのように物事に取り組んできたかは忘れてください、しかし、当時の考え方でできる限りのことをしたのは忘れないでくださいとも書かれてありました。

うつになった過去は変えられません。

でも、当時の状況で、できる限りのことをやってきたのです。

このことを忘れずに、今この瞬間を大切にし、うつの治療に取り組んで、うつを克服した未来の人生をつくっていきたいと思いました。


「思考のクセづけ 考えかたを変えれば人生も変わる」の感想は今回で終わりです。

全９回のシリーズとなりましたが、毎回、最後までお読み戴き、ありがとうございました。


ではではー。