今日は「思考のクセづけ 考えかたを変えれば人生も変わる」第８章『人生の勝者になる道筋』の感想についてお届けします。
初めから読む人はこちらから
第８章では、『イメージすることから始まる』と『「なりたい自分」を脳に刷り込む』が印象的でした。
『イメージすることから始まる』では、アルバート・アインシュタインの名言『想像力は知識よりも重要である』が紹介されていました。
うつを克服していくうえでも、うつの改善に良いとされることについて様々な知識を学ぶことは重要かもしれませんが、それ以上にうつを克服し回復した自分自身の姿を想像する力の方がうつの改善の鍵を握っているのかもしれませんね。
『「なりたい自分」を脳に刷り込む』では、週に２、３度はなりたい自分について静かな場所で呼吸を楽にして頭のなかに描くことで、神経回路を強化し夢に慣れ親しむようにと書かれてありました。
うつを克服し回復した自分自身の姿を週に２、３度、イメージしてみることで、脳がうつを克服したと勘違いしてうつの状態が良くなるのかもしれませんね。
私も、実践していきたいと思います。
第８章の印象としては、「７つの習慣」の第２の習慣『終わりを思い描くことから始める』の中で紹介されている『すべてのものは二度つくられる(知的創造と物的創造)』の原則に通じることが書かれているように個人的には感じました。
最後までお読み戴き、ありがとうございました。
ではではー。