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9歳男子7歳女子の子供がいる
アラサー薬剤師ママのブログです
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総合診断…
まさかのD
体重もやばめ…
と思ったけど
A
ここに書いてある体重は
今の体重ではなく
私の身長の場合の良き体重ってことです
本当の体重は隠しました〜
で、問題が肝機能
ほうほう…ALTが高いのね〜
かなり
脂肪肝…なんだろうし
最近飲んでた防風通聖散も
結構肝臓にきてるのかも…
はぁ〜〜ですね
再検査うけなきゃなんだけど、
どうせピルの定期検査で
来月血液検査受けなきゃなので
その時に受けようと思います
これ、8年前くらいの
健診の結果見つけたんだけど、
体重まさかの40kg台…
低体重になってる
中性脂肪も低すぎて
経過観察になってるし
そうなんです、私むかしは本当に
細かったのに…
落ち込む〜
なんでこんなに太ってしまったのかというと
お菓子にハマったからですね
ハマると食べ続けるくせがあるんだけど
一時期はアイスにはまり
チョコのジャイアントコーンを
食べ続け、
そのあとはポテチにハマり食べ続けたりと
そんな生活を続けた結果
1番細かった時より
体重15kgくらい増えてしまって…
やばーいです
私、本当に動かないので
摂取カロリーを減らそう、と
今は日中のお菓子はやめて、
夜ご飯を抜いて14時以降は食べない
16時間断食を続けて
やっと2週間経ちました
土日は夜も食べるんですが
平日は頑張って抜いています
でもそのせいか食欲が抑えられて
お菓子も欲っさなくなりました
あとは細かいところから、
お茶は相変わらず
糖の吸収を抑えてくれる桑茶
腸活のために
粉なっとう
あとは夜抜いたりしてので
ちゃんとタンパク質摂取
この辺は毎日心がけてます
まぁ運動しろよって話なんですが
それは本当にどうしようもなくなったら
にしたい…
笑
ダイエット中の方たち、
一緒に頑張りましょ〜
今日も良き一日を
