５月も半ばになると、
急に昼間の気温が高くなってきましたね。
この熱が上昇するエネルギーを
アーユルヴェーダでは、ピッタ（火の性質）といいます。
食べたものを消化する力や
栄養への変換する代謝機能もピッタの力です
今の時期から段々と暑さが体内にこもり
火のエネルギーが強くなると
バランスが崩れてしまいます。
消化力が落ちて胃腸の働きが悪くなるのです。
胃腸炎などの病気にかかりやすいのも
今時分からですよね。
「ちょっと疲れ気味だな～」とか、
「あんまり食べたくないなぁ‥。」と感じたら、
食べる量を減らし、
加熱した消化に良い物を頂くようにしましょう。
栄養よりも休息を
【６月の講座】
★「アサナ講座」
６/８日（土）１６：００－１９：００
６/３０日（月）９：００－１２：００
【内容】
・アサナ（ポーズ）の基礎。
・３～４つのアサナを丁寧に解説→実践
・土台の置き方、意識の向け方、力の入れる方向、呼吸。
【代金】 ￥６０００－
★「チャクラワーク」
６/６日、２０日（木）１０：００－１２：００
６/１２日、２６日、７/１０日、２４日（水）１０：００－１２：００
６/２０日(木)１８：３０－２０：３０
【内容】
・各チャクラの特徴や働きを知る。
・メディテーションとヒーリング
・バランスを整える
【代金】￥４,０００－（各回ごと）
★メディテーション講座
６/１３日（木）１８：３０－２０：３０
【６月の通常レッスン】
６月３日・１７日（１０：００－１１：００）
・「ハタ・フロー」
６月１０日・２４（月）（１０：００－１１：００）
６月７日（金）（９：３０－１０：３０）
６月１７日（月）（１１：２０－１２：２０）
・「アロマリラックスヨガ」
６月１１日（火）（１０：００－１１：００）
６月１２日・２６日（水）（１５：１５－１６：１５）
・土曜日の「やさしいヨーガ」
６月２９（１０：００－１１：００）
・「ママに嬉しいヨガ教室」
６月１２日・２６日（水）（１０：００－１１：００）
６月４日（火）１０：００－１１：００
６月５日・１９日（水）１５：００－１６：００
６月７日（金）１０：５０－１２：００
６月１４日・２１日（金）（１０：００－１１：１０）
６月２７日（木）（１０：００－１１：１０）
エアリアルヨガ、エアリアルベースの日程や時間は上記以外でも承ります。
お気軽にご相談ください。
・マタニティヨーガクラス
子連れの方はママクラスに、
一般の方は呼吸クラス・やさしいヨガクラスにご参加ください。
※パーソナル/グループレッスンは以上の予定外の時間帯にご相談くださいませ
※家族の急な病気などで変更する場合もございますが、ご了承ください。
よろしくお願いいたします。
ご予約・お問い合わせはＹＯＧＡ ＰＲＡＮＡまで
又は０８０-６１５１-８３７６
mail@yogaprana.jp