こんにちは。
少しずつ日が長くなり、春が顔をのぞかせていますね。
アーユルヴェーダでは
冬の間に身体に蓄積されたものが
出てゆく時期になります。
春のエネルギーが凝縮された
山菜などの苦みのある食べ物をいただいたり、
背骨の周りに刺激が行き届くように
しっかり体の中心を捩じるポーズを行って
デドックスしましょう☆
【３月の講座】
★「アサナ講座」
３/１１日・１８日（月）１３：００－１６：００
【内容】
・アサナ（ポーズ）の基礎。
・３～４つのアサナを丁寧に解説→実践
・土台の置き方、意識の向け方、力の入れる方向、呼吸。
【代金】 ￥６０００－
★「ヨガ哲学」
３/２８（木）１２：３０－１５：３０
【内容】
・ヨガスートラ
・ヨガの八四則
・マットの外でのヨガ
・ヨガ的生き方とは
【代金】 ￥４０００－
★「チャクラワーク」
２/１４(木)～６/２０(木)の８回講座は満席になりましたので受付は終了しました。
参加ご希望の方は次回の開催をご相談ください。
【３月の通常レッスン】
３月４日・１８日（１０：００－１１：００）
・「ハタ・フロー」
３月１１日・２５日（月）（１０：００－１１：００）
３月４日（月）（１１：２０－１２：２０）
・「アロマリラックスヨガ」
３月１２日（火）（１０：００－１１：００）
３月６日・２０日（水）（１５：１５－１６：１５）
・土曜日の「やさしいヨーガ」
３月２３日（１０：００－１１：００）
・「ママに嬉しいヨガ教室」
３月６日・２０日（水）（１０：００－１１：００）
３月５日（火）１０：００－１１：１０
３月２７（水）１５：１５－１６：１５
３月８日・２２日・２９日（金）（１０：００－１１：１０）
３月１６日（土）（１０：００－１１：１０）
エアリアルヨガ、エアリアルベースの日程や時間はお一人様から上記以外でも承ります。
お気軽にご相談ください。
・マタニティヨーガクラス
子連れの方はママクラスに、
一般の方は呼吸クラス・やさしいヨガクラスにご参加ください。
※パーソナル/グループレッスンは以上の予定外の時間帯にご相談くださいませ
※家族の急な病気などで変更する場合もございますが、ご了承ください。
よろしくお願いいたします。
ご予約・お問い合わせはＹＯＧＡ ＰＲＡＮＡまで
又は０８０-６１５１-８３７６
mail@yogaprana.jp