朝、足が冷たいという人が増えてきましたね。今日のやさしいヨガクラスではカパラバディ... View this post on Instagram 朝、足が冷たいという人が 増えてきましたね。 今日のやさしいヨガクラスでは カパラバディ呼吸法で しっかりめに下腹部を動かして 気と血の巡りを活性化させました。 コブラのポーズやダウンドックも、 きちんと下腹部に力を入れたり、下半身を強化することで 底から熱が湧いてきます。 末端冷え性の改善には まず内臓を温めることから。 冬に快適な体作りに取り組みましょう！ #ヨガ #呼吸法 #やさしいヨガ #体内循環 #体質改善 #冷え性 #三田市ヨガ #ヨガプラーナ #yoga #yogalife 吉本幸余さん(@sachiyo.yoshimoto)がシェアした投稿 - 2018年Nov月25日pm9時48分PST
