まずは先日のヨガ解剖学～
肩から上肢（腕・手）までの講座でした
肩甲骨は
位置が変わりやすい構造なので、
強い筋肉に引っ張られたり
緊張が続くと変形しやすい。
周りの筋肉を効果的に動かしてやることが
予防になるんですね。
四十肩、五十肩なんかも
肩関節の仕組みを理解することで
動かす方向や
どうやって動かせばいいか等を
勉強してもらいました。
体を動かすとき、
本体の構造を知っているのと、いないのでは
怪我の発生率、
改善する期間がまるで違います。
かといって、
誰しもが全く同じ可動域でないところが
また人間らしく、
個性を愛すべきところかな～と思います
次回は
３月７日（水）１０：００－１２：００
「膝・脚・足」
【内容】
１．膝の痛みの原因を知る。
動かさない方がいい痛みと
動かないと良くならない痛みがあります。
膝は怪我が多いところ。
怪我を予防するためのちょっとしたコツを覚えましょう。
２．O脚・X脚がどうなっているかを考えてみよう。
諦めないで習慣を変えることが改善策ですね。
【講座代】
￥４０００－
【持ち物】
・筆記用具
・水筒
・参考書（持っている人）
・動きやすい服装でお越しください
皆さまからのご参加をお待ちしております。
ご予約は下記ボタンからお願いいたします。
３/７のヨガ解剖学はコチラ⇓
その他のご予約はコチラ⇓
お問い合わせは
mail@yogaprana.jp
携帯 080-6151-8376
よろしくお願いいたします。