食事で子どものスポーツを支えるママのための
アスリート料理教室Ⓡのさっちんです。
子どもの才能を
最大限にのばす食事を
5か月でマスター
健康/スポーツ/お勉強
身体に優しい自然を生かしたお料理は
すべての夢の実現に繋がります
<みるみる身体が変わる無料メール講座>
味噌教室ランチのために
白菜がたくさんありますので
大根と同様
白菜料理に忙しい毎日です★
お鍋
豚肉と白菜の塩麴煮込み
塩麴漬物
鶏肉と炒めて醤油
サラダ
などなど
白菜もお料理によって
7変化しますね★
グラタンも
白菜がたくさんあるときにおすすめの
一品
味付けはシンプルに塩、こしょうだけ
ベーコンとチーズの塩気と旨味と
白菜の旨味がなんとも合いますー
豚肉や鶏肉にしても作れるけれど
このお料理はベーコンやハムなどがなぜか合うのですー
サクッとできる1品料理
ここに
茹でたマカロニを入れて
マカロニグラタンにすると
ボリューミーになります~![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
100%黄えんどう豆でできている
ZENBシリーズの
「マメロニ」
を使うと
たんぱく質量、栄養価もアップします~![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
焼きたての熱々のホクホクでいただくと
とっても美味しい
冬のグラタンです★