子どもの才能を引き出すアスリート料理教室Ⓡの
子どもの才能を
最大限にのばす食事を
５か月でマスター
健康/スポーツ/お勉強
身体に優しい自然を生かした
まごわやさしいバランス食は
すべての夢の実現に繋がります
月間走行距離が増えてきたので・・・・
たんぱく質を意識するようになりました
筋肉疲労をできるだけ早く回復させて
質の良い練習ができるようになりたいです
夏の食材は
色の鮮やかなものが多いです★
この色素成分に抗酸化作用があります
自然の恵みが素晴らしいです。
夏のたんぱく質いろいろの晩ごはん
煮豚は
塩をたっぷりまぶして
茹でるだけの簡単手順
茹でる調理がアスリートの身体には優しいです
夏の風物詩
ハモ
あっさりの食材ならたくさんいただけます★
てんぷらが美味しい★
白和えを枝豆で・・・・
ダブルたんぱく質です
予告
開催中
健康食とアスリート食
栄養学もお料理も全部学べる素敵な人気講座
才能を引き出すアスリート料理とは？
アスリート料理アドバンスプランナー養成講座
オンラインクラス開催中(次期は９月スタート）
（修了生の成果はコチラ▽）
◆野球
教室で学んでいく過程で「質」「種類」を大事にするようになり
息子の体は見違えるように変化しました。
◆サッカー
私がしっかりした知識を学ぶことで
子どもの意識や身体つきが本当に変わりました。
◆水泳
わたしが作る上で迷いなく作れるようになりました。
工夫してもたせた補食に、娘が「ママ最高！」って言ってくれました
(講座期間中に自己best更新)
◆サッカー、陸上
自然とお菓子を食べる量も減り
『まごわやさしい』を実践しているおかげで
試合後やハードな練習の後は、カラダのあちこちが痛いと言っていたのが
今では痛いと言う箇所もほとんど無く、回復も早くなりました。
◆陸上
レシピが娘や家族にも大好評で
ケガが少なくなり、厳しい陸上練習も頑張れるようになりました。
(講座期間中に自己best更新・インターハイ出場)
◆陸上
嫌いだった食材が、調理法を変えるだけで食べれるようになり
お母さんがアスリート食を学びにいってから調子が良いような気がすると言っています。
(講座期間中に自己best更新・全中出場)
◆アメフト
無理なく、質よく、１０キロの体重増量に成功
ケガもなく、身体の柔軟性も増しました。
◆バレー
肉離れなど故障するメンバ―増えてきた中
食事サポート後は故障しらずの娘に出番が回ってきました。
無料メール講座配信中
能勢電鉄 畦野（うねの）駅下車 徒歩５分
新名神高速 川西ＩＣ より車で５分