アスリートサポートをするお母さんの力の偉大さ☆

ご訪問いただきありがとうございます。

食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室

sacchin　奥田佐智子です。

身体の調子を整えて

パフォーマンス力を上げる

簡単アスリート料理を

５か月でマスターできる

料理教室です。

バランス食=健康食=美容食

身体に優しいアスリート料理は

すべてのことに繋がります

作る人も、食べる人も

みんなが健康になり、

楽しくなり、幸せになる♡

そんなお料理のコミュニティです♡

シーズンに入り

特に７月は・・・

新人選があったり

引退前の試合があったり

夏の大会の予選があったり

大事な時期をむかえている方が

たくさんいらっしゃると思います

そんなとき

少しでも　“　食　”　で支えたい・・

と思うのが、親ごころ・・♡

教室に通ってくださる生徒さん達の

深～い愛情と

勉強したい！という熱い想い

には

いつも、ジーンと心をうたれます。

本を読んだり、セミナーを受けることで

サクッと、献立を考えられる人もいますが

毎日毎日、悩んでしまう・・・

という方もいたりでいろいろ・・・

食の勉強は奥が深いので

じっくりと時間をかけて取り組む必要もありますね。

わたしが

家族の健康のためにと思い

１０年以上かけて勉強してきた“　食　”の知識に

スポーツ栄養学をプラスしたものを

ギュ～っと、詰め込んで

・栄養の勉強をテーマ別にわける

・実際に献立を考える

・ワークで知識をアウトプットする

・テーマに沿ったレシピがある

・そのレシピがお弁当で試食できる

こんなことが求められているのではないかと思って

生み出した

アスリート料理アドバンスプランナー養成講座

早いもので・・

次回、５期生の募集がはじまりました。

今回

１期卒業生の高木さんが

ブログでとても良い記事を書いていたので

リブログさせていただきますね。

高木さんは

子どもさんの野球のサポートを

食

メンタル

アロマケア

いろんな側面から

支えてこられました。

食事の大切さが

とてもよくわかる記事です。

お母さんの取り組みは

ほんとに偉大だなぁ～と思います。

たくさんの支えがあってこその

スポーツなのだと

改めて感じました。

そんなお母さんの体験こそが

アスリートサポートをする方達には

一番響くのではないでしょうか？

高木さんは

アスリート料理アドバンスプランナー養成講座　修了後

講師養成講座をご受講され

現在は西宮で

身体に優しいアスリート料理教室認定料理教室

FullCountフルカウント

を立ちあげられています☆

“　食　”　の大切さ・・を

伝える輪が、広がっていくといいなぁ～と思います。

９月から始まる講座も

とても楽しみです。

食の勉強は奥が深いので

わたしが一方的に話すだけでなく

いろいろディスカッションなども入れながら

共に学んでいくスタイルです。

５か月間

じっくり楽しく一緒に学んでみたいなぁ～というかた

募集中です

アスリート料理アドバンスプランナー養成講座５期生（９月スタート）

募集開始しました～

お知らせ

食育大事典さんに記事が掲載されました。

教室ができるまで〜コンセプト、アスリートフードのｐｏｉｎｔなど

丁寧に書いてくださっています。

ぜひ、のぞいてみてくださいね。

https://shokuiku-daijiten.com/sp/s054/

●身体に優しいアスリート料理教室　ラインアット

簡単１品料理、まごわやさしいバランスメニュー

教室・event情報などを配信しています。

お友達になってくださいね​​​​​

無料メール講座配信中

　

子どものスポーツを食事で支えたいけれどうしたらいいのかわからない・・・。わたしも頑張っているけれど、モチベーションが続かない・・・。

そんな想いを１人で抱えていませんか？
 

アスリート料理に取り組むと、
子供のスポーツの成績やコンディションが変わり、
自分自身も料理が楽しく面白くみるみる変わります！
 

▶ 詳しくはコチラをご覧ください！

募集中の料理教室

☆アスリートワンプレート料理教室

「まごわやさしい+お肉+果物」のバランス食を

ワンプレートに盛り付けます。

忙しくても、簡単に作れる時短料理のレパートリーが増えます。

栄養素と身体のかかわり、食材の効能、アレンジのきく常備菜などが学べます。

●７月のアスリートワンプレート料理教室（単発レッスン形式）

７月５日（金）、６日（土）、９日（火）、

１０日（水）、１１日（木）

７月のメニューはこちら

アスリートワンプレート料理教室の詳細は　こちら　

ご予約は　こちら　　からお願いいたします

☆健康旬菜料理教室

身体の調子を整えるための基礎的なお料理の知識を学びます。

毎回テーマも設けています。

●７月のテーマ

夏バテ予防ごはん

７月２４日（水）

７月のメニューはこちら

毎月第４水曜日開催

野菜ソムリエの旬菜教室についてはこちら

ご予約は　こちら　　からお願いいたします

募集中の講座

☆アスリート料理講座　（お弁当・レシピ付きセミナー）

●７月の単科講座

～筋力アップのための食事～午前

～夏バテ予防、食欲増進のための食事～午後

７月１７日（水）、または　７月２０日（土）　

☆詳細はこちら

ご予約は　こちら　　からお願いいたします

その他

オンラインレッスン、出張教室、個別サポ―トメニューは

こちら

◇開催場所◇

兵庫県川西市キッチンスタジオ

阪急電鉄川西能勢口駅乗り換え

能勢電鉄　畦野（うねの）駅下車　徒歩５分

新名神高速　川西ＩＣ　より車で５分

阪神高速池田線　池田木部　より車で１５分　*駐車場完備
(詳細はご予約の方に直接お伝えしております。)

・ ご予約はこちら　からお願いいたします

・ お問合せはこちら　からお気軽にどうぞ☆

sacchin-kitchen Colzaは
大阪、神戸、西宮、芦屋、宝塚、伊丹、豊中、池田、川西、阪神北摂地域のアスリートやアスリートを支える方を応援するアスリート料理教室です。

現役市民ランナーでもある講師が、アスリートフード、「まごわやさしい」バランス食、食材の効用、アレンジ法、アスリートの食事摂取方法など、あらゆる側面からアドバイス。楽しく美味しくお料理できるところまでサポートいたします。アスリートを支えるママたちの情報交換サロンでもあります。

担当講師：奥田佐智子

アスリートフードマイスター２級

野菜ソムリエプロ

マクロビオティック師範

Epoch東洋医学課　おうち食医

SBTスーパーブレインメンタルトレーニング受講生

現役市民ランナー（フルｂｅｓｔ３‘１０‘１６）

プロフィール詳細はこちら

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