アスリート料理講座~マンツーマンオンラインレッスン~♪ | 神戸・北摂 食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室

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スポーツ栄養で子どもをアスリートのカラダに!簡単にササッと作れる調理法で、驚くほど料理が楽しく簡単に美味しくなる!
家族に絶賛される健康食が作れる料理教室
身体に優しい sacchin-kitchen Colza


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ご訪問いただきありがとうございます。

 

食事で子どものスポーツを支えるママのための料理教室の
sacchinです。
 
 
アスリート料理に取り組む方のための・・・
 
実際に調理する方の立場になって
作成いたしました
アスリート食の実践型セミナー
 
テーマ別の栄養講座と
テーマに沿ったレシピがついてくる
 
アスリート料理講座
 
 
大変好評いただいております。
 
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ベルアスリート料理講座の詳細は
  こちら です
 
 
ベルアスリート料理講座のご感想
 
・講座のレシピを夕食で作ると家族に大好評でした。
  足りないものを足してみたり
 色々と意識して作ることが出来るようになりました。
 (サッカー)
 
・さっそく、子どもと一緒に
 「まごわやさしい」に取り組んでいます。
 子ども自身に強く速くなるための自覚が芽生えました。
 (陸上長距離)
 
・実践することで、ばてにくく、故障しにくい身体に変わりました。
 (野球)
 
・先生のレシピは
 本当に簡単で美味しいのでほぼ全部作りました。
 (サッカー)
 
 クローバーその他のご感想は こちら もご覧ください。
 
 
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アスリート料理講座 三田
 
 
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アスリート料理講座 西宮
 
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アスリート料理講座 川西スタジオ
 
 
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料理講座のお料理の1部
 
 
 
①~⑥ 講座については
マンツーマン オンラインレッスンも行っております。
 
① アスリートの基本の食事と献立の考え方
② 故障を予防する食事
③ 夏バテ予防、食欲増進のための食事
④ 試合前日、当日、試合後の食事と補食
⑤ 故障を予防する食事
⑥ 筋力アップのための食事
 
遠方にお住まいの方
外出しにくい方
まとめて受講されたい方
 
マンツーマンでじっくり講義させていただきます。
 
 
クローバーアスリート料理講座 マンツーマンオンラインレッスン
 
① アスリートの基本の食事と献立の考え方
② 故障を予防する食事
③ 夏バテ予防、食欲増進のための食事
④ 試合前日、当日、試合後の食事と補食
⑤ 故障を予防する食事
⑥ 筋力アップのための食事
 
※料理部分は、調理動画を見ていただきます。
※講義資料は、PDFデータを印刷していただけます。
※ZOOMでパワーポイントの画面を見ながらレッスンします。
 
◇料金表
1テーマ  5,000円
 
◇時間
質疑応答含めて 1時間30分
 
◇流れ
まずは、①の基本の講座をご受講ください。
その後、②~⑥希望の講座の予約を承ります。
 
ZOOMオンラインを利用します。
パソコン(カメラ付き)、携帯(スマホ)があれば
指定のURLをクリックするだけ。通信料は無料です。
 
① 日時のご予約
② URLの返信
③ 当日、時間になりましたら、URLをクリック
※イヤホンがあると便利です。
 
 
その他、詳細はお気軽にお問合せください。
 
 
ベルオンラインレッスンのご予約は
 
 

ベルお問合せは こちら からお気軽にどうぞ〜♪

 

 

 

 

ベル無料メール講座配信中ベル


 

 

子どものスポーツを食事で支えたいけれどうしたらいいのかわからない・・・。わたしも頑張っているけれど、モチベーションが続かない・・・。

 

そんな想いを1人で抱えていませんか?
 

アスリート料理に取り組むと、
子供のスポーツの成績やコンディションが変わり、
自分自身も料理が楽しく面白くみるみる変わります!

 

詳しくはコチラをご覧ください!

 

 

sacchin-kitchen Colzaは
大阪、神戸、西宮、芦屋、宝塚、伊丹、豊中、池田、川西、阪神北摂地域のアスリートやアスリートを支える方を応援するアスリート料理教室です。


現役市民ランナーでもある講師が、アスリートフード、「まごわやさしい」バランス食、食材の効用、アレンジ法、アスリートの食事摂取方法など、あらゆる側面からアドバイス。楽しく美味しくお料理できるところまでサポートいたします。アスリートを支えるママたちの情報サロンでもあります。

 

◇開催場所◇

兵庫県川西市キッチンスタジオ

阪急電鉄川西能勢口駅乗り換え

能勢電鉄 畦野(うねの)駅下車 徒歩5分
(詳細はご予約の方に直接お伝えしております。)

 

 

講師:奥田 佐智子

 

●兵庫県川西市在住

●資格

アスリートフードマイスター2級

野菜ソムリエプロ

マクロビオティック(正食協会)師範

 

●現役市民ランナー

フルマラソンbest 3:10:16 (2018 名古屋ウィメンズマラソン)  ※食の改善により自己記録更新中

 

●2児の母

サポートした競技 (少年野球、陸上長距離、トライアスロン)

頑張るジュニアアスリート応援団☆

 

 

川西市食育推進委員としての地域の食育活動

クッキングスクール講師を経て

身体に優しい料理教室 sacchin-kitchen Colza(コルサ)を2013年よりスタート

アスリート向けの教室を2016年より開始

 

身体の調子を整えることを基本に、

扱う素材の効能や、症状に合わせたメニュー作りの講習を行う。

アスリート向け講習では、栄養素と身体の関わり、食材の選び方

食事摂取のタイミング、目的に合わせたメニュー作りの講習を行う。

 

多くの人に作る楽しみ、食べる楽しみを知ってもらうため

素敵な盛り付け術や簡単メニュー提案など幅広く展開中。

 

【その他の活動実績】

●コラム執筆

ランナーのためのアスリートフードについて

   (「SPORTONE」サイト)

 

●レシピ提案

 アスリート向けケールジュースレシピ

  (企業様発行誌掲載用)

 

 鋳物ホーロー鍋専用レシピ開発

 (コージークック様)

 

●出張料理教室

 「まごわやさしいワンプレート教室」

   (よつ葉様主催)

 

●セミナー

 野菜ソムリエの「夏野菜たっぷりサンドイッチ講座」

  夏バテ予防と野菜摂取について(野菜ソムリエ協会)

 

 「しっかり食べて綺麗に痩せるダイエット食事術」

 (スポーツクラブNAS様)

 

 「まごわやさしい」バランス食の作り方

 (大阪都島ライオンズクラブ様)

 

 「元気に!健康に!美しく過ごすための

 健康食セミナー」

 (三田市商工会 女性部様)

 

●撮影

 「商品イメージ料理写真撮影」

 (CFOソリューションズ様)

 

●掲載

 レシピブログmagajine vol12 春号

 PHPのびのび子育て 2018年6月号

 神戸新聞 2017年9月

 

 

 

 

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