モチベーションアップの鍵がたくさんある!アスリート料理講座~♪ | 神戸・北摂 食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室

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スポーツ栄養で子どもをアスリートのカラダに!簡単にササッと作れる調理法で、驚くほど料理が楽しく簡単に美味しくなる!
家族に絶賛される健康食が作れる料理教室
身体に優しい sacchin-kitchen Colza


テーマ:

 

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ご訪問いただきありがとうございます。
身体に優しいアスリート料理教室のsacchinです。

 

アスリート料理を
テーマ別にじっくり学べる
 
アスリート料理講座
 
今月
アドバンスクラス2期生の講座が無事終了いたしました。
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修了証とともに☆
みなさん頑張りました^o^
 
 
アスリートワンプレート教室だけでは
どうしてもお伝えしきれない
 
テーマ別の栄養講座と
定番のレシピの紹介と試食
 
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レシピのお弁当
 
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テーマ別に
詳しく解説
最終講座は筋力アップの食事
 
 
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夏バテ予防の試食
 
 
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献立を考えるワーク
 
 
 
 
思いきってこの講座を開設して
本当に良かったと思っています。

 

どれだけ栄養の勉強をしても

 

レシピを増やす

モチベーションを保つ

 

というのは

また、別物。

 

 

食事による身体の変化は

すぐに目に見えて起こるわけではないので

 

どうしても

やる気がなえてしまいますよね。

 

 

わたしが言うのも何ですが・・・

 

料理って

 

確かに

めんどうです。

 

 

あぁ~

 

あけてもくれても

ごはん・・・ごはん・・・・

 

 

ちょっと休憩させてよー!!!!

 

特に夏休みに入ると

昼ごはんもかっ!!笑い泣き

 

いやになっちゃいます・・・・。

 

 

でも、どうせ作るなら・・・

 

楽しくワクワクしながら作りたい☆

 

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そのためには

 

◇何故必要なのかを知る

 

◇食べたものがどうなるかを知る

 

◇身体の調子が良くなることが想像できる

 

◇そのためのレシピがたくさんある

 

◇簡単で美味しい

 

そんな要素があると

わくわくできそうです。

 

 

月1回ですが

あっという間の5か月でした。

 

講座期間中は

受講生の方同士で

 

「この前、こんないいことがあった」

「わぁ~!食事の効果ですよね」

「わたしも頑張る〜!」

 

そんなやり取りもあり

モチベーションを保てていただけたような感じです。

 

 

 

むらさき音符2期生の方からいただけた感想

 

・食材や食べ方、調理法に意識が今まで以上に向けられて

 日々の食事が長い期間にわたって生きてることに

 安心できるようになりました。

 

・自分が普段何となく作っている食事のいいところを知れました。

 

・子ども達がとても喜び、子どもの意識も変わって

 とても身体づきがしっかりしてきました。

 

・毎回、知識の広さや内容の濃さに感動します。

 

・まだ、変化はわからないですが

 意識することで食が楽しくなってきました。

 

・「まごわやさしい」の解説、わかりやすくて参考になります。

 

 

 

 

講座の途中から

単科講座で参加くださった方もいます。

 

はるばる京都から2時間

小さなお子様連れで~♪

 

上の息子さんのサッカーの力になるために・・・

 

 

みなさんの

 

誰かのために力になりたい

 

 

そんな想いのお手伝いができるよう

わたしも、丁寧にレッスンに取り組んでいきたいです。

 

 

誰かのための食の勉強が

 

あとあと・・・・

 

自分のためになります。

 

 

子育て中は特に

自分は後回しになりがちですが

 

お母さんも一人の人間、1人の女性

 

自分の身体を大切に

 

自分の人生を自分らしく生きてほしいと思います。

 

 

アスリート料理講座3期生は

2018年9月~2019年1月まで計5回開催の予定です。

 

アスリート料理講座3期生 募集の詳細は

ベルこちら

 

 

アドバンスクラス修了生の方は

アスリート料理教室講師養成講座を受講することができます。

 

一緒に

身体に優しいアスリート料理教室を広めていく活動の準備中です。

 

頑張るジュニアアスリートとお母さんの応援団を

作っていきますよ☆

 

 

 

身体に優しい料理教室 ラインアット

簡単1品料理、まごわやさしいバランスメニュー、お役立ちな情報などを配信しています。

お友達になってくださいねクローバー​​​​​

友だち追加

 

 

 

お料理の
モチベーションアップのため
ホームページから会員ページを作り
そちらで、アスリートフードのレシピや献立を見ていただけるように
いたしました☆
 
ひらめき電球貧血予防レシピ追加されました。
* 牛肉と茄子の甘辛煮
 
 
会員ページ案内はこちらベル
 
まだまだ内容はスタートしたばかりですが
中身の濃い
会員ページにしていきたいと思います☆
 
 

ベル無料メール講座配信中ベル


 

 

子どものスポーツを食事で支えたいけれどうしたらいいのかわからない・・・。わたしも頑張っているけれど、モチベーションが続かない・・・。

 

そんな想いを1人で抱えていませんか?
 

アスリート料理に取り組むと、
子供のスポーツの成績やコンディションが変わり、
自分自身も料理が楽しく面白くみるみる変わります!
 

詳しくはコチラをご覧ください!

 

 

身体に優しい料理教室

sacchin-kitchen Colza

☆アスリート料理講座 in  川西スタジオ

 

アスリート食について、テーマ別にわかりやすく講義します

レシピ、お弁当付きセミナー

 

アドバンスクラス3期生を7月後半より募集開始します。

料理講座詳細は ベルこちら

 

 

 

●8月の講座

~アスリートの基本の食事と献立の考え方~

8月17日(金)、20日(月)

10時30分~13時

※両日とも内容は同じ。どちらかの日程をお選びください。

 

~夏バテ予防、食欲増進のための食事~

8月3日(金)、22日(水)

10時30分~13時

※両日とも内容は同じ。どちらかの日程をお選びください。

 

料理講座詳細は ベルこちら

 

ベルご予約は こちら  からお願いいたします

 

 

 

☆アスリート料理講座 オンライン動画教室 

  

 アスリート料理講座 ①〜⑥ テーマを

 動画で学んでいただけます。

 好きな場所で好きな時間に何度でも!

 

 只今、夏休み特別キャンペーン実施中

 

 詳細は ベルこちら

 

 

☆アスリート料理講座 出張教室

 

 アスリート料理講座 ①〜⑥ テーマ

 出張教室いたします。

 あなたの街やお家に行きますよ☆

 

 詳細は ベルこちら

 

 

☆アスリート薬膳講座 (薬膳師 × アスリート料理教室)

  ~アスリートの身体づくり〜

  食べたものを、身体づくり、エネルギーに変換できる身体作り

  どんな食材が消化吸収力のある胃腸を作りあげていくのか

  中医学的にお伝えします。

  

  講座で登場した食材を使い

  sacchinがレシピを考案!

  お弁当を作成します。

 

  ●8月9日(木)10:30〜13:00

    ベル詳細は こちら

  

 

 

☆アスリートワンプレート料理教室

「まごわやさしい+お肉+果物」のバランス食をワンプレートに盛り付けます。

忙しくても、簡単に作れる時短料理のレパートリーが増えます。

栄養素と身体のかかわり、食材の効能、アレンジのきく常備菜などが学べます。

 

 

●8月のアスリートワンプレート教室

 8月1日(水)、4日(土)、7日(火)、16日(木)

 メニューは7月のメニューです。

 

 7月の詳細は こちら

 

 

 

  アスリートワンプレート教室の詳細は こちら 

 

  ベルご予約は こちら  からお願いいたします

 

 

 ☆何でも相談室

 お料理のこと、アスリート食のこと、こんなときどうすれば・・・

 部活の悩み など

 なんでも相談室で解決の糸口を探りましょう〜♪

 

 ご予約は ベルこちら からお願いいたします

 

 

◇開催場所◇

兵庫県川西市キッチンスタジオ

阪急電鉄川西能勢口駅乗り換え

能勢電鉄 畦野(うねの)駅下車 徒歩5分
(詳細はご予約の方に直接お伝えしております。)

 

・ ご予約は こちら  からお願いいたします〜♪

・ お問合せは こちら からお気軽にどうぞ〜♪

 

 

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sacchin-kitchen Colzaは
大阪、神戸、西宮、芦屋、宝塚、伊丹、豊中、池田、川西、阪神北摂地域のアスリートやアスリートを支える方を応援するアスリート料理教室です。


現役市民ランナーでもある講師が、アスリートフード、「まごわやさしい」バランス食、食材の効用、アレンジ法、アスリートの食事摂取方法など、あらゆる側面からアドバイス。楽しく美味しくお料理できるところまでサポートいたします。アスリートを支えるママたちの情報交換サロンでもあります。

 

 

 

 

 

 

 

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