出張アスリート料理講座～あなたの街に伺います～♪

ご訪問いただきありがとうございます。

身体に優しい料理教室のsacchinです。

アスリート料理に取り組む方のための・・・

実際に調理する方の立場になって

作成いたしました

テーマ別の栄養セミナー

アスリート料理講座

大変好評いただいております。

アスリート料理講座の詳細は

　　こちら　です

アスリート料理講座のご感想

・講座のレシピを夕食で作ると家族に大好評でした。

足りないものを足してみたり、色々と意識して作ることができました。

・さっそく、子どもと一緒に

「まごわやさしい」に取り組んでいます。

子ども自身に、強く速くなるための自覚が芽生えました。

・実践することで、ばてにくく、故障しにくい身体に変わりました。

・先生のレシピは、本当に簡単で美味しいのでほぼ全部作りました。

出張セミナーも承りますので

お気軽にお問合せください～♪

出張アスリート料理講座

◇料金表

１テーマ　おひとり　７、５００円

※別途

出張料金　　1日　１０、０００円　

交通費

会場費

※時間　２時間　

・テーマ別の講義

・ワーク

・レシピ説明

・レシピの動画鑑賞

※試食やデモをご希望の場合は

＋材料費でご相談に応じます。

◇テーマ

①　アスリートの基本の食事と献立の考え方

②　疲労回復のための食事

③　夏バテ予防、食欲増進のための食事

④　試合前日、当日、試合後の食事と捕食

⑤　故障を予防する食事

⑥　筋力アップのための食事

＊　一日に複数講座開催可

＊　６講座全受講割引あり

日程、時間等、ご相談に応じます。

その他、詳細はお気軽にお問合せください。

お問合せは　こちら　からお気軽にどうぞ〜♪

◇身体に優しいアスリート料理教室◇

兵庫県川西市キッチンスタジオ

阪急電鉄川西能勢口駅乗り換え

能勢電鉄　畦野（うねの）駅下車　徒歩５分
(詳細はご予約の方に直接お伝えしております。)

講師：奥田　佐智子

●兵庫県川西市在住

●資格

アスリートフードマイスター１級

野菜ソムリエプロ

マクロビオティック（正食協会）師範

●現役市民ランナー

フルマラソンbest　3:10:16　（2018　名古屋ウィメンズマラソン）　　※食の改善により自己記録更新中

●２児の母

サポートした競技　（少年野球、陸上長距離、トライアスロン）

頑張るジュニアアスリート応援団☆

川西市食育推進委員としての地域の食育活動

クッキングスクール講師を経て

身体に優しい料理教室　sacchin-kitchen Colza(コルサ）を2013年よりスタート

アスリート向けの教室を2016年より開始

身体の調子を整えることを基本に、

扱う素材の効能や、症状に合わせたメニュー作りの講習を行う。

アスリート向け講習では、栄養素と身体の関わり、食材の選び方

食事摂取のタイミング、目的に合わせたメニュー作りの講習を行う。

多くの人に作る楽しみ、食べる楽しみを知ってもらうため

素敵な盛り付け術や簡単メニュー提案など幅広く展開中。

【その他の活動実績】

●コラム執筆

ランナーのためのアスリートフードについて

   （「SPORTONE」サイト）

●レシピ提案

　アスリート向けケールジュースレシピ

  （企業様発行誌掲載用）

●出張料理教室

　「まごわやさしいワンプレート教室」

  　（よつ葉様主催）

●セミナー

　野菜ソムリエの「夏野菜たっぷりサンドイッチ講座」

  夏バテ予防と野菜摂取について(野菜ソムリエ協会）

　「しっかり食べて綺麗に痩せるダイエット食事術」

　（スポーツクラブNAS様）

　「まごわやさしい」バランス食の作り方

　（大阪都島ライオンズクラブ様）

　「元気に！健康に！美しく過ごすための

　健康食セミナー」

　（三田市商工会　女性部様）

●撮影

　「商品イメージ料理写真撮影」

　（CFOソリューションズ様）

●掲載

　レシピブログmagajine vol12 春号