身体の中から綺麗になるレシピ~出張料理教室開催しました~♪ | 神戸・北摂 食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室

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スポーツ栄養で子どもをアスリートのカラダに!簡単にササッと作れる調理法で、驚くほど料理が楽しく簡単に美味しくなる!
家族に絶賛される健康食が作れる料理教室
身体に優しい sacchin-kitchen Colza


テーマ:

 

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ご訪問いただきありがとうございます。
 
身体に優しい料理教室のsacchinです。
 
 
連休の初日は
 
京都府八幡市にて
出張料理教室を開催させていただきました~♪
 
 
今回も
安心安全な食材でお世話になっている
よつ葉さんに主催していただき
 
素敵なひとときとなりました☆
 
今回のテーマは
“ 身体の中から綺麗になるレシピ ”
 
ということで・・・
 
塩麹、お味噌、お酢、ヨーグルトなど
 
発酵食品をふんだんに使った
 
“ まごわやさしいワンプレートレシピ ”
 
をご紹介いたしました☆
 
 
身体の中から綺麗になるには・・・・
 
腸を綺麗にすることが大切です。
 
 
そのためにも
発酵食品を普段の食事に積極的に摂り入れたいです。
 
 
 
新じゃがの塩麹スープ
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塩麹だけでとっても美味しいスープが作れます
 
 
 
煮干しとアーモンドのカリカリ
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教室の人気メニュー
おやつにもおすすめです
 
 
 
鶏肉とナッツのビネガー煮込み
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お酢で煮込むと、なぜか甘くなります。
 
 
小松菜と海藻の胡麻味噌炒め
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今回、このレシピが一番の好評~♪
ごま味噌美味しい☆
 
 
 
柑橘と新玉ねぎの塩麹和え
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柑橘もサラダに入れると美味ですし
綺麗です。
 
 
 
ドライフルーツ入りサラダ
ヨーグルトドレッシング
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ドレッシングはできるだけ手作りして
良質のオイルを摂りたいです。
 
 
 
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よつ葉さんのレシピは
いつもカラフルでとてもオシャレなんです♡
 
 
今回は
子どもさんの参加もあり
 
和気あいあい
 
とても楽しい教室になりました。
 
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品数が多くても
1つ1つが簡単なので
 
あっという間に
予定通りにみなさん
手際よく調理されました~♪
 
 
今回のレシピが
みなさまの定番メニューに加わり
 
お料理が楽しくなりますように〜♪
 
 
 
お料理教室の機会をくださいました 
よつ葉 さま
ご参加いただきました皆さま
 
ありがとうございます~♪
 
 
【お知らせ】
アスリートワンプレ―ト料理教室
2周年記念企画
“ 過去のレシピの大試食party ” 
ベル日程は6月13日(水)に決定です。
 
 
 
お料理の
モチベーションアップのため
ホームページから会員ページを作り
そちらで、アスリートフードのレシピや献立を見ていただけるように
いたしました☆
 
 
会員ページ案内はこちらベル
 
まだまだ内容はスタートしたばかりですが
中身の濃い
会員ページにしていきたいと思います☆
 
 

待望のホームページができました。
sacchin-colzaの魅力が満載です。

遊びに来てくださいね(#^.^#)

 

ベル無料メール講座配信中ベル


 

 

子どものスポーツを食事で支えたいけれどうしたらいいのかわからない・・・。わたしも頑張っているけれど、モチベーションが続かない・・・。

 

そんな想いを1人で抱えていませんか?
 

アスリート料理に取り組むと、
子供のスポーツの成績やコンディションが変わり、
自分自身も料理が楽しく面白くみるみる変わります!
 

詳しくはコチラをご覧ください!

 

 

身体に優しい料理教室

sacchin-kitchen Colza

☆アスリート料理講座 in  川西スタジオ

 

アスリート食について、テーマ別にわかりやすく講義します

レシピ、お弁当付きセミナー

 

アドバンスクラス2期生を3月より開講しています

募集開始しました

詳細は ベルちら

 

 

●5月の講座

~故障予防のための食事~

~腸を整える食事~

5月17日(木)、5月19日(土)

 

 詳細は ベルちら

 

 

☆アスリート料理講座 オンライン動画教室 

  

 アスリート料理講座 ①〜⑥ テーマを

 動画で学んでいただけます。

 好きな場所で好きな時間に何度でも!

 

 詳細は ベルこちら

 

 

 

☆アスリートフードマイスターのアスリートワンプレート教室

「まごわやさしい+お肉+果物」のバランス食をワンプレートに盛り付けます。

栄養素と身体のかかわり、アスリートフード、アレンジのきく常備菜などが学べます。

 

 

●5月のアスリートワンプレート教室

 2日、8日、9日、10日、11日、

  15日、19日

 5月の詳細は こちら

 

  アスリートワンプレート教室の詳細は こちら 

 

 

  ご予約は こちら  からお願いいたします

 

 

☆健康旬菜料理教室

地元の旬の野菜をたっぷり使います。食材の効能、美味しい食べ方、美しい盛り付け方健康にまつわる話など盛だくさんです。

毎回テーマを設けます。

 

●5月のテーマは

 美肌ごはん

 5月24日(木)

 5月の詳細は こちら

 

 野菜ソムリエの旬菜教室についてはこちら

 

 ご予約は こちら  からお願いいたします

 

 

 

  

 

◇開催場所◇

兵庫県川西市キッチンスタジオ

阪急電鉄川西能勢口駅乗り換え

能勢電鉄 畦野(うねの)駅下車 徒歩5分
(詳細はご予約の方に直接お伝えしております。)

 

・ ご予約は こちら  からお願いいたします〜♪

・ お問合せは こちら からお気軽にどうぞ〜♪

 

 

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sacchin-kitchen Colzaは
大阪、神戸、西宮、芦屋、宝塚、伊丹、豊中、池田、川西、阪神北摂地域のアスリートやアスリートを支える方を応援するアスリート料理教室です。


現役市民ランナーでもある講師が、アスリートフード、「まごわやさしい」バランス食、食材の効用、アレンジ法、アスリートの食事摂取方法など、あらゆる側面からアドバイス。楽しく美味しくお料理できるところまでサポートいたします。アスリートを支えるママたちの情報交換サロンでもあります。

 

 

 

 

 

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