リセット&再生を何度でも〜♪ | 神戸・北摂 食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室

神戸・北摂 食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室

スポーツ栄養で子どもをアスリートのカラダに!簡単にササッと作れる調理法で、驚くほど料理が楽しく簡単に美味しくなる!
家族に絶賛される健康食が作れる料理教室
身体に優しい sacchin-kitchen Colza


テーマ:

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ご訪問いただきありがとうございます。
 
身体に優しい料理教室のsacchinです。
 
 
GW
 
がっつりトレーニングできた方
試合やレースに出られた方
楽しく練習を満喫した方
サポートを頑張った方
お仕事をがんばった方
 
みなさん色々だったことと思います☆
 
 
わたしは
●六甲山の坂トレーニング
激坂をひたすら10キロ登り
激坂を激しく下る!!
というすんごいキツイ練習で・・・
 
ものすごい筋肉痛のGWでした。
 
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六甲山と青空とソフトクリーム~♪
ご褒美があると頑張れます。
 
山を走り下界を見下ろす時
あそこから、ここまで走ったなんて!!
人間の足の力のすごさに感動します(*^◯^*)


丈夫な足に
心から感謝したい気持ちになります。

 
●星のブランコトレイルラン
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ゆるゆるとお山を満喫〜♪




 
●色々な味のカレーparty
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カレー好きのラン仲間が集まり
色々な味のカレー味比べをしました。
 
 
赤色・・・スペアリブ甘口
黄色・・・鶏もも 辛口
緑色・・・鶏手羽 超辛口
茶色・・・ポーク 酸っぱい味
 
スパイスを使ったカレーは奥が深いです!
 
胃腸を強くする、食欲増進などの効能も
あります☆
 
 
これから夏にむけて
ルーから作る手作りカレーおすすめです。




そんなに距離は走れず
あまり練習はできなかったのですが
 
そのかわり
たくさんの人とたくさん話ができました♪
 
 
ランナーの仲間は
ほんとにみんな気持ちが熱くて
 
なんでみんなこんな頑張るんかなぁ〜・・・
 
 
と毎回エネルギーをもらえます。
 
毎年
記録の更新は・・・もういっか・・・・
 
と思って
練習をさぼり・・体重が増えますが
 
 
結局
みんな頑張るから・・・つられてまた頑張る
 
リセットして
練習の一からのやり直し☆
 
 
仕事の事
子どもの事
思いもしないような出来事
人間関係のいざこざ
人の裏切り
怪我
病気
 

生きてると
みんなみんなみんな
色々な出来事が起こります


そんな中でも

みんな復活し、、
 
あきらめないので
すごいなぁ〜と思う。
 
 
落ち込んだり
さぼったり
もうだめだと思っても
 
リセットして
何度でも再生〜♪
 
 
“ もうだめだ・・・・ ”
 
というのは絶対にない!!
 
 
食事作り
トレーニング
お仕事
 
 
毎日毎日を大切に
頑張っていこうと思います☆
 
 
【お知らせ】
アスリートワンプレ―ト料理教室
2周年記念企画
“ 過去のレシピの大試食party ” 
ベル日程は6月13日(水)に決定です。
 
 
 
お料理の
モチベーションアップのため
ホームページから会員ページを作り
そちらで、アスリートフードのレシピや献立を見ていただけるように
いたしました☆
 
 
会員ページ案内はこちらベル
 
まだまだ内容はスタートしたばかりですが
中身の濃い
会員ページにしていきたいと思います☆
 
 

待望のホームページができました。
sacchin-colzaの魅力が満載です。

遊びに来てくださいね(#^.^#)

 

ベル無料メール講座配信中ベル


 

 

子どものスポーツを食事で支えたいけれどうしたらいいのかわからない・・・。わたしも頑張っているけれど、モチベーションが続かない・・・。

 

そんな想いを1人で抱えていませんか?
 

アスリート料理に取り組むと、
子供のスポーツの成績やコンディションが変わり、
自分自身も料理が楽しく面白くみるみる変わります!
 

詳しくはコチラをご覧ください!

 

 

身体に優しい料理教室

sacchin-kitchen Colza

☆アスリート料理講座 in  川西スタジオ

 

アスリート食について、テーマ別にわかりやすく講義します

レシピ、お弁当付きセミナー

 

アドバンスクラス2期生を3月より開講しています

募集開始しました

詳細は ベルちら

 

 

●5月の講座

~故障予防のための食事~

~腸を整える食事~

5月17日(木)、5月19日(土)

 

 詳細は ベルちら

 

 

☆アスリート料理講座 オンライン動画教室 

  

 アスリート料理講座 ①〜⑥ テーマを

 動画で学んでいただけます。

 好きな場所で好きな時間に何度でも!

 

 詳細は ベルこちら

 

 

 

☆アスリートフードマイスターのアスリートワンプレート教室

「まごわやさしい+お肉+果物」のバランス食をワンプレートに盛り付けます。

栄養素と身体のかかわり、アスリートフード、アレンジのきく常備菜などが学べます。

 

 

●5月のアスリートワンプレート教室

 9日、10日、11日、15日、19日

 5月の詳細は こちら

 

  アスリートワンプレート教室の詳細は こちら 

 

 

  ご予約は こちら  からお願いいたします

 

 

☆健康旬菜料理教室

地元の旬の野菜をたっぷり使います。食材の効能、美味しい食べ方、美しい盛り付け方健康にまつわる話など盛だくさんです。

毎回テーマを設けます。

 

●5月のテーマは

 美肌ごはん

 5月24日(木)

 5月の詳細は こちら

 

 野菜ソムリエの旬菜教室についてはこちら

 

 ご予約は こちら  からお願いいたします

 

 

 

  

 

◇開催場所◇

兵庫県川西市キッチンスタジオ

阪急電鉄川西能勢口駅乗り換え

能勢電鉄 畦野(うねの)駅下車 徒歩5分
(詳細はご予約の方に直接お伝えしております。)

 

・ ご予約は こちら  からお願いいたします〜♪

・ お問合せは こちら からお気軽にどうぞ〜♪

 

 

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sacchin-kitchen Colzaは
大阪、神戸、西宮、芦屋、宝塚、伊丹、豊中、池田、川西、阪神北摂地域のアスリートやアスリートを支える方を応援するアスリート料理教室です。


現役市民ランナーでもある講師が、アスリートフード、「まごわやさしい」バランス食、食材の効用、アレンジ法、アスリートの食事摂取方法など、あらゆる側面からアドバイス。楽しく美味しくお料理できるところまでサポートいたします。アスリートを支えるママたちの情報交換サロンでもあります。

 

 

 

 

 

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