そして、最近ではご友人の方へご紹介していただける方々もいて、押上のスタジオも賑わってきました。
(ホントにいつもありがたいの一言ですm(__)m)
継続されている方々には…
・長い間肩こりに悩まされてきた。
・更年期になり関節の痛みが出てきた。
・脳疾患で片麻痺が残ってしまった。
・長い時間歩くと膝が痛い。
・股関節症になり筋力が低下し始めた。
・起き抜けにかかとが痛い。
・手指から肩にかけて痛くて動きが悪い。
などなど、皆さんそれぞれ身体に対してのお悩みを抱えていらっしゃいます。
そんな皆さんですが、それぞれに取り組まれている時間や内容こそ違いますが、ある程度の回数を通われた皆さんから聞かれる言葉があるので、今日はご紹介しますね。
それは…！
そう言われてみれば！マッサージや針に行きたくならない。
そう言われてみれば！痛みが減ってた。
そう言われてみれば！関節が動くようになっている。
そう言われてみれば！長時間歩けるようなった。
そう言われてみれば！腕の痺れがない。
などです。
どうして『そう言われてみれば！』なのかと言うと、初日の問診で聞いたお悩みも症状が消えてしまうと脳は忘れてしまうんですよ^^;
痛い時にはハッキリ覚えていられるのに、痛みが軽くなるとすっかり忘れてしまうのも皆さん共通しています。
だからこそ、初日の問診時に症状をカルテへ記入し、後日その痛みがどう変化しているのかをたまに確認するんです！
『そう言われてみれば・・・してない！』と気づいてもらえるように(^^)v
当スタジオで行っているメニューは、毎日継続できることを目的としているので、重い負荷をかけて行う運動は一切行っていません！
どちらかというと『軽い運動でも痛みが消えていくことを脳が学習する過程で、自然と身体を動かす習慣ができる！』『身体に触れる習慣ができる！』ことを目標にメニューの組み立てを行っています。
どんなにいいことでも、毎日続けられなければ元に戻ってしまうのも時間の問題ですからね…。
正直、コロナ禍では先の見えない時期もあり、スタジオ運営を諦めることも考えました。
しかし、私を信じ通ってくださる方々が毎日ケアすることで、痛みのコントロールができるようになることを願い、スタジオ運営を続けてきました。
幸いなことに、続けてくださった方々からも、コンディショニングをコツコツ続けられたことで『そう言われてみれば〇〇していない！気づいたら…〇〇になった！』というお声をいただけるようになりました。
こういうお声を聞く度、キツイ運動をしなくても身体は整うし、コツコツ続けられるメニューが一番必要な事だと再確認しています！
このブログを読んでくれている方で関節の痛みなどに困っている方は、筋肉を動かすこと！身体を触ること！を日課にしてみてください。
筋肉を動かすこと → ラジオ体操でOK
身体を触ること → 関節を毎日擦るでOK
コツコツと続けられれば必ず『そう言われてみれば◯◯してない！』という時期がきますから…。
今日は以上です！
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更年期世代になったら一度は読んでほしい内容になっています！
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※コースは初日の問診にてご提案いたしますが、ご希望がございましたらお伝えください。
（症状の軽い方は3回コース、重い方は6回コースと考えています。）
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当スタジオでは【 動かす・緩める・整える 】をコンセプトに、痛みを根本から見直す『痛みトリガーコンディショニング』を機能回復運動の知識がある健康運動指導士がご提供しています。
当スタジオで行っている運動は、筋肉を太くする運動ではなくインナーマッスルを使いながら筋肉を引き締める運動です。
機能回復運動をベースに考案されていますので、身体の痛みがある方でも安心して運動することができます。
苦しい運動はしたくないけど、姿勢を直して関節の痛みから解放されたいという方は是非体験に起こしくださいね！
Toning studio S
営業時間 10:00〜19:00
完全予約制・不定休
所在地 東京都墨田区押上
mail toning.studio.s@gmail.com
最後までありがとうございました。
ではまた…