健康運動指導士の 橘 さち です。
今日は、現在もマラソンを続けている方のコンディショニング体験で、嬉しい感想を頂けたのでご紹介しますね。（記事にすることをご了承頂いています。）
その方は、マラソンを若い時から続けていたものの、50代になり股関節痛と膝痛が出てきたということで体験に来られました。
当日は全身の動きを見させてもらいながら、動きのエラーを1か所修整しただけで痛みの軽減がありました。
やはり、日頃から運動をされている方の筋肉の反応は早いんですよね。
（反対に、運動不足の不動から痛みが出ている方の筋肉は緩めるだけでも時間が掛かるのが現実です^^;）
体験後の感想では『今までこんなことを誰も教えてくれなかったです！』とおっしゃっていました。
身体にいいはずの運動をしていて関節に痛みが出るということは、どこかに動かし方のエラーがあるんです！
そのエラーは大きい動きだけでは見えないので自力で直すのは難しいんだけど、そのエラーを修整できたらスポーツをしても痛みが出にくくなります！
今回のことからも、関節痛にはいろんな原因がありますが、使い方のエラーで出現している痛みはそのエラーを修整さえすれば痛みの軽減になる！ということを皆さんも知っておいてくださいね。
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更年期世代になったら一度は読んでほしい内容になっています！
随時体験募集中
何かをスタートするのにベストな季節になりましたね♪
年末年始からの運動不足や、更年期に出始める関節の痛みなどを感じながらも、メンテナンスを始められていない方はぜひ一度体験にお越しください。
体験パーソナルコンディショニン
60分 5,000円
そろそろ真剣に身体を動かさなきゃなぁーと感じている方は↓からお申込みくださいませ。
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股関節痛・膝痛・腰痛足底筋膜炎・肩こりなど更年期から出始める関節の痛みが出ていませんか？
当スタジオでは【 動かす・緩める・整える 】をコンセプトに、痛みを根本から見直す『痛みトリガーコンディショニング』を機能回復運動の知識がある健康運動指導士がご提供しています。
当スタジオで行っている運動は、筋肉を太くする運動ではなくインナーマッスルを使いながら筋肉を引き締める運動です。
機能回復運動をベースに考案されていますので、身体の痛みがある方でも安心して運動することができます。
苦しい運動はしたくないけど、姿勢を直して関節の痛みから解放されたいという方は是非体験に起こしくださいね！
Toning studio S
営業時間 10:00〜19:00
完全予約制・不定休
所在地 東京都墨田区押上
mail toning.studio.s@gmail.com
最後までありがとうございました。
ではまた…