第４回らんらんランニング交流会in春日井

『らんらんランニング』とは「急がない」「比べない」「競わない」走り方のこと。

最近楽しそうに走っているステキな女性を見かけませんか？

ゆっくりおしゃべりしながら走れるくらいのペースだと、長い時間走れるものです。

速く走るより、長く走る。自分の最適なペースで、らんらん♪と楽しむようにランニング ができたら・・・！

私たちは、「急がない」「比べない」「競わない」走り方（らんらんランニング）を通して、支え合い、認め合い、分かち合う生き方を提唱しています。

そんな、そんな走る仲間の「らんらんランニング交流会」を開催します！

【日時】
　8月19日（日）午前9:30集合　9:45開始
　　9:45　準備運動
　　10:00～11:30　ラン＆ウォーク(参加者に合った内容で）
　　11:30終了・解散　その後ランチ交流会あり(別途実費)

【場所】　集合：春日井市朝宮公園駐車場
　　　　　コース：ふれあい緑道

【会費】　初回のみ　2,000円（チャリティオレンジマフラー付き）
　　　　　2回目以降　1,000円（チャリティオレンジマフラー持参）

【こんな方にオススメ】
　■　ランニングをこれから始めようと考えている方
　■　ランニングを始めたばかりの方
　■　これからランニング大会へ参加しようと考えている方
　■　健康で元気な人たちと交流を深めたい方

【お申込み方法】
　こちらのフォームからお申し込みください。
　http://www.r4p.me/coach/
mwada/join

【補足】
　■　雨で中止の場合は、当日の朝8時までにブログにアップします。
　■　着替えは各自のクルマやトイレにてお願いします。
　　　（私のキャンピングカーで着替えることもできます）
　■　公園にトイレや自販機はあります。
　■　ランチは徒歩3分の中華料理店「安童夢」の予定

　質問等はコメントにてお願いします。

芥川賞作家

昨日、 高校剣道部後輩で芥川賞作家、諏訪哲史の講演会へ行ってきました。

食えない無名時代から、今や有名作家に！

剣道部元顧問の先生と一緒に行って、講演後サインに並ぶ。

ファンの人たちが感想や想いを伝えたり握手を求めたりする中、

諏訪は僕らに気付くと、起立して「先生！！先輩！！」と。

どんなに有名になっても、先生や先輩の立場は変わらない（笑）

剣道部の仲間はみんなそれぞれの方面で活躍中。

先生も今はペットマッサージセラピーとして独立したところで、みんなで応援しています。

いつも刺激をもらってます！

第3回らんらんランニングin春日井楽しく走りました！

今日は「らんらんランニングin春日井」

朝起きたらまだ雨がぱらついていたけど、開催時間にはやみました

参加者は、予想を超える18名（大人16名＋子供
2名）の参加。
遠足のようになりました。

始めはウォーキングで関節を温めてから、準備運動。

初めて走る人や初心者も多いので、まずは早歩きのウォーキング１ｋｍ。

つづいて、軽くランニング。

十分会話が出来るスピードで、おしゃべるしながら走ってたら、折り返しの公園まで来ちゃいました。

ここで小休止をした後、元気のある人は公園一周ラン。

軽く動かしたい人は、池の周りウォーキング。

疲れた人はここで休憩。

昨夜花火大会のあった公園。まだその余韻が残ってました。

帰りも、ウォーキングとジョギングを織り交ぜて。

ひとりひとりと話しながら走りましたが、みんなそれぞれの走る理由があるんですね。

・体型を変えたい

・昔の自分を取り戻したい

・美ジョガーになりたい

・大会に出たい

　　　　・・・などなど

一人だと走れないけど、一緒に走る仲間がいればできるかも

と言う人も多いですね。

そんな走るきっかけになればうれしです。

今日の参加者たち

また8月も開催予定です。

みんなそれまでちゃんと走ってね～！！

おんたけウルトラトレイル100km完走！

日曜は「おんたけウルトラトレイル100km」に参加。

深夜0時にスタートし、おんたけのダートをぐるっと一周100km走るトレイルマラソン

今回はサハラマラソンの仲間6人と一緒に出場

まず土曜の夕方、受付を済まし、東北、東京、大阪からの3人と合流。

王滝村唯一の飲食店「大滝食堂へ」

レースの人たちで、混んでいたが猪豚丼を食べて準備に戻る。

3時間ほど車で仮眠してから、スタート地点に集まる。

サハラ仲間とスタート前に1枚！

実は今回、忙しさと寝不足で体調がイマイチ。

行けるところまで行ってみよう、と言う気持ちで雨の中スタート

深夜3時過ぎになると、走りながら眠気が襲ってくる

居眠り運転ならぬ、居眠りランニング（？）

周りの人も、酔っ払いのようにフラフラしている人がいる。

そのうち幻覚まで見えてくる。

少しでも寝ようかと思うが、雨宿りする場所もなく、結局朝を迎える。

明るくなると、カラダは目覚めてきて、以外とスッキリ！

といっても、ずっと雨

今回のコースは「SELF DISCOVERY MTB 100km」で走ったコースとほとんど同じ。

MTBでも初年度は60kmでリタイヤ、2年目は80kmでタイムオーバー、3年目でやっと完走したコース。

でも、そんなコースを今度は自分の足で走っている事に少々感動。

先は長いので、登りは歩き、平地は走り、下りは駆け下りる！

といっても、後半は下りもトボトボでしたが・・・

「いつかはゴールにたどり着く」

そう信じて歩き、走り続け、15時間16分51秒、無事ゴール！

ゴール手前で、先にゴールしたサハラの2人と声を交わす。

サービスの豚汁やコーラが最高

しばらく休憩、着替えをして、他の仲間を待つ。

・・・とうとう日が暮れて、やっと2人が戻ってきた。

（ひとりは完走、もうひとりは残念ながらリタイヤ）

最後のひとりは「リタイヤする」と言ってたらしいが、どちらにしても帰りを待つ。

すると、制限時間（20時間）30分ほど前、ちゃんとゴールに駆け込んできた！

無事完走

前半で膝がやられたのに、20時間近く走り続けた事はスバラシイ

今回はずっと雨、時々大雨で、暑さより寒さを感じる環境でしたが、仲間がいたから完走できました

ドロが入ってシューズや靴下を脱いで払ったり、マメができて石の上が痛かったり、まるでサハラの状況と同じで笑えました

こんなチャレンジし続ける仲間がいることに感謝！

そして自分もまだまだチャレンジできるよう心とカラダを鍛えていきます！

来年のサハラマラソンへのお誘い

2013年サハラマラソンの日程やPVが出ました。
今年の映像ですねぇ。



ホントにこんな所を走ったんだ～

また行きたくなってきたかもぉ