運動ゼロから半年で完走！

試走会（前半2/2、後半2/23）

走るだけで人生が変わる！
「急がない、競わない、比べない、らんらんランニング」では『走り方』だけではなく『走る生き方』を伝えていきます。
安全にラクに楽しく走るための初心者向け教室から、名古屋ウィメンズマラソン完走プロジェクト、各種イベントなどで、走る仲間をバックアップします。

らんらんランニング＆エンジョイ更年期！

今年のらんらんランニングは講座付き！

さまざまな得意分野を持つメンバーに講師となってもらい、心も身体も健康で生き生きしたランニングLIFEを送りましょう。

第２弾は、
更年期をカラダから整えてウェルビーイングにする。
ちぇぶら代表、更年期トータルケアインストラクター
永田京子（きょんちゃん）です！

いつも元気なランナーたちですが、いいお年頃になってきて、男女とも不調を感じるところがあるのではないでしょうか。
「更年期」といえば、テレビやメディア、海外からも引っ張りだこのきょんちゃんから、直接レクチャーを受けることができます！
更年期を正しく理解し、より豊かに生きるチャンスにしていきましょう♪

10月11日(日)　春日井市落合公園グリーンパレス（会議室303）
　第1部　9:00～10:20　エンジョイ更年期講座
　第2部　10:30～12:00　落合公演をらんらんランニング

【参加費】
　一般：3,000円
　らんらんランニングメンバー：2,000円
（Run for Peaceオレンジマフラー1,300円購入でらんらんメンバーになれます）

【集合場所】9時までに、春日井市落合公園グリーンパレス１Ｆロビー

【申し込み】
このイベントに参加押すのと同時に、こちらにも入力ください。
https://ws.formzu.net/fgen/S71003271/

【永田京子書籍】

らんらんランニング＆エンジェルボディメイク体験会 9/27

今年のらんらんランニングは講座付き！

さまざまな得意分野を持つメンバーに講師となってもらい、知識を学び、心も身体も健康で生き生きしたランニングLIFEを送りましょう。

2026年第1弾は、
・筋トレなし
・ストレッチなし
・食事制限なし
骨格を整えるだけで、しなやかボディに戻る「エンジェルボディメイク」体験！

講師はインストラクターの梶田里恵子さん

実はこの１年、このボディメイクを続けて本当に変化したりえちゃん。体型はもちろんお顔の印象も若々しくなってました♡
しかも、キツイ筋トレも運動ではなく、逆にゆるめる、整えるだけ！
普段トレーニングばかりしているランナーは、身体をゆるめることも大切！
コレを知ったら人生２倍楽しめますよ。

9月27日(日)　春日井市落合公園グリーンパレス（会議室303）
　第1部　9:00～10:20　エンジェルボディメイク体験
　第2部　10:30～12:00　落合公演をらんらんランニング

【参加費】
　一般：3,000円
　らんらんランニングメンバー：2,000円
（Run for Peaceオレンジマフラー1,300円購入でらんらんメンバーになれます）

【集合場所】9時までに、春日井市落合公園グリーンパレス１Ｆロビー

【申し込み】
このイベントに参加押すのと同時に、こちらにも入力ください。
https://ws.formzu.net/fgen/S71003271/

岩村へRun for Peace！らんらん合宿（日帰りもOK）

久しぶりにやります！GWらんらん合宿！

岩村の素敵な古民家で囲炉裏を囲んでBBQ！

そのまま古民家に宿泊、広い庭でテント泊もできる。

次の日は、レトロな明知鉄道で移動し、大正村から岩村まで田舎町や自然を楽しみながららんらんランニング。
岩村城下町でランチをして休憩したら、午後からはRun for Peace座談会あり。

参加パターンはいろいろ

■１■BBQのみ日帰り
　土曜の夕方から来てBBQ楽しで夜帰ってもOK

■２■岩村へRun for Peace
　日曜の9:30岩村駅集合して、大正村から約11kmを楽しみながら走ります。
　城下町でのランチやRun for Peace座談会あり。

■３■フル参加
　土曜のBBQから古民家で宿泊、日曜まで楽しみます。

【スケジュール】
4/25(土)午後5時くらいに岩村のひふみ学園集合
　午後から準備兼ねて岩村城や城下町楽しんでもＯＫ
　夜は囲炉裏でBBQ！

4/26(日)泊まり組は近くでモーニング

　9:30　岩村駅集合（ここから参加ＯＫ）
　　　　9:46発の電車で明智駅10:06着
　明智（大正村）から岩村へ約11kmを観光や自然を楽しみながららんらんランニング
　お昼に岩村城下町に着いたら、ランチや食べ歩き
　13時すぎひふみ学園にもどり着替えや休憩

　14時　Run for Peace座談会
　　　ランフォーピース活動の原点、東日本大震災で被災した「さかなのみうら」三浦美香さんの話を伺います。

※南三陸の老舗鮮魚店「さかなのみうら」は、
2011年の東日本大震災で被災し、さらに2014年9月の火災で全焼するという二度の危機を経験。しかし諦めずに再建を果たし、現在は地元で愛される魚屋として、志津川の豊かな海の幸を提供し続けています。

交通手段
【車】近くに公共無料駐車場あります
【電車】JR恵那駅から、明知鉄道で岩村へ

申込みはこちらから
（土曜BBQのみ、日曜ランニングのみ、土日フル参加、どれか書いてね）

http://ws.formzu.net/fgen/S71003271/

名古屋ウィメンズマラソン2025完走プロジェクト試走会（前半・後半）

急がない、競わない、比べない【らんらんランニング】
「名古屋ウィメンズマラソン絶対！完走プロジェクト」
コース試走会を前半・後半に分けて行います。
　【前半】2月2日　【後半】2月23日

【内容】
名古屋ウィメンズマラソンのコースを試走します。
コース確認とフルマラソンを走るコツやアドバイスをしながら走ります。
途中休憩やおやつタイム有り。
ほぼ地下鉄沿線なので、ついて行けない、走れない場合は、途中で終了やワープも可能。

【参加費】

Run for Peace オレンジマフラー持参　2,000円
チャリティオレンジマフラーは当日1,300円で購入できます。

　【前半】2月2日（日）
　8:30　地下鉄「ナゴヤドーム前矢田駅」東改札口
　12:00頃　白川公園で終了・解散
　「矢場町」から地下鉄でドームに戻り、ランチあり

【後半】2月23日（日）
　8:30　地下鉄「矢場町」南改札口前集合
　白川公園　～　ナゴヤドーム
　12:00頃　ナゴヤドームで終了・解散
　　　　　　ランチあり

どちらも申込みはこちらから

http://ws.formzu.net/fgen/S71003271/