月曜は休足日！夢を叶えるランナーのオンライン新年会

走ることが好きな人のオンライン部室！

2021年第1月曜は新年会！

【夢は人に言うと実現する】
今年の抱負、やってみたいこと、走ってみたいところ、夢や目標。
人に話すことで実現に向かい、人の夢を聞くことでより膨らみます。
ランニングに限らず、どんなことでもチャレンジしてみよう♪

オンラインだからこそ、どこからでも一人でも参加できる、オンラインのランニングクラブ。

【日時】毎週月曜　夜8時～9時
　今回は1/4夜8時～10時
【場所】オンラインZOOM
【対象者】走ることが好きな人
　初心者・これから走る人もOK

ZOOMのアドレスは当日お知らせします

■申し込み■
こちらのフォームからお願いします。
http://ws.formzu.net/fgen/S71003271/ 

マラソンの練習は走ることだけじゃない！！
・走るためのカラダづくり
（筋トレ・体幹・ストレッチなど）
・体を休める日（心とカラダの回復）
・メンタルトレーニング
・目標設定や達成・向上のための計画
・楽しみを共有する
土日頑張ったら、月曜日は休足日。
目標を決めて一週間のスタートです！