ココロ旅5歩目★いつの間にか溜まっていた精神疲労

さて、気分を上げてゆくまえに

心と身体の現状を把握してみましょう。

仕事が増えてゆく～

そしてたまる疲れ

人間関係のあれこれ～

たまるストレス

ゆっくり休めば

元気になれる

とか思っていたのですが

ストレスは休むだけで

解消はしなかったのです

疲れが取れない～――という方の中で

家と職場とスーパーの

往復しかしてない

となんていう方がいらっしゃいますか？

日帰り旅行

温泉

神社

カフェめぐり

映画鑑賞

ショッピング

なんでも良いので

ちょっと気晴らしに出かけてみてくださいね。

もし出かけてみて

「あれ？　疲れが取れたような」

と思ったら

肉体の疲れだけでなく

心が疲れていたという証拠

具合が悪くなるとふさぎがちになってしまいますが

自分が動けそうな範囲で

外出してみるのも良いかもしれません。

原因はひとそれぞれ。

もっと睡眠をとりたいのか

もっと野菜をとりたいのか

身体の声もひろって、

生活習慣も改善してゆきたいですね。

心が喜ぶこと

身体が喜ぶこと

どんどんしてゆきたいですね

東寺展の奇跡

4/16に無料チケットをいただいたので
4/17日に 東寺展に行ってきました

無料期間は4/26までなので来週でもよかったのですが
調べてみると4/17に東寺のお坊さんによる

真言声明公演があるではありませんか？

しかも、お仕事がお休みの日です。

お誕生日が近いこともあって

みえないどなたかの計らいかも？

そう思えて、4/17に東寺展に行くことにしたのです

真言声明公演は大人気で、11時の公演はすぐに満席。

諦めて14時の公演の列に並ぶことにしました。

少し時間があるので、先に展示にGO

仏像界一のイケメンと言われる帝釈天(๑>◡<๑)

帝釈天だけ、商用目的でなければ撮影OKということで

いろいろな角度から撮影を楽しみました

本当にイケメン✨

 

 

帝釈天だけ撮影可能でしたので

帝釈天のエリアはアイドルの撮影会のように

人だかりで溢れかえっていました

何百年も何千年もきっと愛されてゆくのでしょう

悠久のイケメンさんです。

 

お土産コーナーで
可愛らしい小さな小さなシンキングボールに

ひとめ惚れ＆ひと聴きぼれをして購入しました。

店員さんがびっくりするほどの音が出たのです。

高い澄んだ音色。

店員さんが「あなたはとってもキレイな魂の持ち主ね」

なんて――全員に言ってるのかもですが

嬉しいものですね

こんなサイズです

13時前には14時の公演の列に並び

無事公演を聴いて、15時。

おみやげコーナーが午前中よりすいていたので

他のブースでもシンキングボウルを鳴らしていたら

懐かしい声に呼び止められました。

振り返ると、地元の仲良しの友人たちがそこに――

会うのは1年ぶり

エスカレーターからあがって

「シンキングボウルの音が聞こえてきて

そこをみたらいおりんちゃんが鳴らしてたの」

東寺と、シンキングボウルの音が繋げてくれた再会。

ああ、私たちはソウルメイトなんだと

思ったのは私だけではないはず

彼女たちも急に4/17に行くことにしたのですって！

つきない話をしながら、

もう一度展示をみて、

いっしょに帰って

いっしょにご飯を食べました。

またこうして以前のように話できることが嬉しくて楽しくて

なによりのギフトでした。

胎蔵界曼荼羅
金剛界曼荼羅
2年前、曼荼羅美術館に行って
欲しいなと思った曼荼羅でしたが、
時を経てようやく購入できました。

こちらもギフトです。

空海。
曼荼羅。
シンキングボウル（クリスタルボウル）。
仲間。
きっとすべてが繋がっているんだろうと思うのです。

帰宅して、

曼陀羅のポストカードを立てかけて曼陀羅のハンカチを下に敷いて

小さなシンキングボールを置いてみると

なんとも不思議な気分になります。

密教に携わった過去生を肌で感じずにはいられません。

本当に小さなボウルなので、

机に置いたままでもいろいろな作業ができるのも嬉しいです。

どうやら、大きな節目に差し掛かっているらしい。

そう思えて、久々にカードを引いてみると

現在 :スピリチュアルなテクノロジー
道具から力が出ているのでない...
力の源泉を見誤らないで

　　　⬇︎

未来 :干渉なき援助
援助してることを悟られないように援助してゆく

深くて

そして、とても大切なこと。

私のところにきてくれたボウルたちが

とてもとても素晴らしいので

心のどこかで勘違いをしていました。

この音が素晴らしいのはボウルたちが素晴らしいからだって。

出していたのは「私」だったのに。

今頃になって理解した次第です。

援助していることを悟られないように援助する

そうありたいですね

オラクルというより
意識の在り方を指導していただいている気分

指導してくださる何かの存在に感謝です。

とてもとても不思議な流れだったのでした。

ココロ旅4歩目★キツイ時が正念場！ 腐らずフォーカス◎

FBではちょこちょこUPしていたのですが

アメブロでは３ヶ月ぶり!?　のブログです！！

自分を生きる❗️

を実践して3年❗️

これまで自分自身を生きてなかった私の

『自分を生きる』は大変な日々でした😵

やればやるほど

職場のごくバッシングがひどくなる一方で😵

ごくごく一部の人たちかもしれないけれど

仕事中の聞こえよがしな陰口や嘲笑の中で

気分をあげるとか無理❗️ と思いましたね

1人1人の見えないルール

集団ごとの見えないルール

家族ごとのルール

年代ごとのルール

合わせようとしなくてもいいけれど

そういうものが存在することを

念頭においておくだけでも

人間関係のもやもやが

少なくなるかもしれません🍀

けれど実は相手のことは

さほど関係はないのです。

自分が自分をどう思い

どう感じ

これからどうありたいか❗️

そこに集中すれば

良かっただけなんですね😉

言葉にすると

なんと簡単なことか❗️

しかし体感として気づいて

思考を変えてゆくのは

カンタンじゃない～

下手をするとマイナスのほうが引力あるって思いませんか？

陰口？　しかも長い。業務中にずっと陰口言われるのストレス！

体調悪い――病気だったらどうしよう～。

もろもろないやな気分。

さて、どう上げていったものか。

理論と実践は違う⁉️なと

心から思いました😵

2018年は辛いシーズンでした。

しょーもない現実の中で

苦しい現実の中で

弱音を吐いてもいい

休んだっていい

けれど

ジブン自身に向き合うこと

常にジブン自身の本当の望みに

フォーカスしてゆくと

どんどんと問題が問題にならなくなってきています👍✨

ちょっとでも気が軽くなる言葉を捜してみたり。

ちょっとでも気が軽くなる解釈を探してみたり。

自分ではない視点で物事をみてみたり。

振り返って思うのですが、

むしろキツイ中でやるからこそ

見えてくるものがあったりするのです。

見えてくるものは

他の誰でもない自分のこと。

腐らず望みを見つめることや

ジブン自身と対話してゆく大切さを

学んだ素晴らしい年でもありました。

ジブンを生きる👍✨

を実践しているみなさんの2018年は

いかがでしたか？

ココロ旅３歩目★自分にフォーカス[ジブンにカエル質問]

私が引き寄せを実践しはじめたのは
2017年１月からです。
ちょうど２年が経ちました。

「ちょっとだけいい気分を選択する」

やってみて、思ったのは
それは気分が良いとか
それは気分が乗らないとか
それをやりたいとか
それが好きだとか

そんなこと考えて生きてこなかったよ

少しでも良い気分になりたくて、
少しでも良い気分を探すというのを
意識して、やったことなんてなかった。

ふだんは、そんなの意識して行動をしている人のほうが少ないのでばないか？

常に好きとかワクワクを追いかけていられるのは学生の時まで！

子供の時から我慢ばっかりだったという人もいるでしょう。

社会人になったら、気分でお仕事をするわけにはゆかないし

家庭に入ったお母さんは、家族が優先。

だから、思うのです。

最初の１歩は「良い気分は何か考える」だけでも

相当な進歩だってこと！

たとえばこんな質問。

自分の良い気分は、何だろう？
自分の好きなことは、何だろう？
自分は何が、したいだろう？
自分は、どうなっていたいんだろう？

こういった問いを

自分に向ける。

本当はそっちがいいのに

相手に合わせてそっちじゃない方ばかり選んでいる。

本当は苦手なのに、

苦手なほうばかりチャレンジしている。

私はけっこう

自分の感情に蓋をしてきた。

これからは、

どんな感情も、

自分の感情を大切にしてみようと思いました。

したいな、とか

ほしいな、とか

行ってみたいな、とか

少しでもココロが動いたら

可能な限り、それを自分にしてあげるようにしました。

「あ、ここ行ってみたい」
　とテレビで紹介されていた三峰神社に行ったのがキッカケで始まった
　後朱印めぐりの旅は今も続いていて、仲間もできた

「よく分からないけれど、これが欲しい」
　わけもわからず購入したクリスタルボウルは
　今では私のライフワークになっている

「これがやってみたい」
　と習得したライトランゲージは、
　これから何かできそうな予感

たった１つの思いつきや
たった１つのお買い物が、
人生を変えてゆくのがとても不思議。

感情を大切にしてゆくと
やる気やワクワクが出てきて

私はいろいろなことにチャレンジをするようになり

私はどんどん自分らしさが出てくるようになりました。

同時に

蓋をしてきた『嫌（い）』や苦手や

トラウマも出てきてしまいました

苦手だけど

嫌いだけど

仕事だから――。

そうしていろいろ我慢していたいろんなことに気付いたり、

自分の個性が、みんなの普通と違っていることに気付いてしまったら――。

本当の自分を生き始めると

一般の集団の中で、はじかれやすかったり

違う考えを持った人に攻撃されたり

否定されたりすることがある！

現在進行形で、消化中

ココロ旅４歩目に、シェアしますね

ココロ旅2歩目★さぁ、引き寄せの実践だよ

ともあれ

実践なのです！

思ったことが、現実になるんだ

良い気分になったら、良い現実になってゆく。

ブラボー

 

「そんなの、分かっている」

私もそう思ってました。

偶然、私はhappyちゃんのお話を聞くことができたんです。
happyちゃんがどのように
引き寄せの法則を実践していったのかを聞いて

『あ、わたし、実践してないじゃん』

って思ったんです。

それから、
よし、私もちゃんと実践しようと思い立ちました。

すべてはやってみないとワカラナイ
ということがワカリました（笑）

今、この一瞬

ちょっとだけ良い気分を探して

それを自分にしてあげる。

それなら、できそう。

それなら、やれそう。

やってみると、いろいろ気づきました。

改めて、自分が何を好きで何がいい気分なのか

ちゃんとは把握してなかったということ！

自分の『好きなこと』や『いい気分』を知っていても
『好きなこと』や『いい気分』を
意図的に自分にしてあげた記憶がなかった！

ああ、私

どんだけ自分を大切にしてこなかったんだ！

ごめん、自分。

本当に、ごめん！

自分の良い気分というのも、

人によって違いますよね。

やってみて、感じてみて、自分の心と体の声をきいて

初めて、ああ、これが私の良い気分なんだって分かる。

良い気分というのは、実はいろいろな表現があります。
楽しい気分。
嬉しい気分。
幸せな気分。
気持ちいい気分。
ほっとする気分。
ぜーんぶひっくるめて良い気分です。

分からないって、最初思う人もいるかもしれない。

だから、探して　みるのです。

「私の良い気分って何かな」

「今、何をしたらホッとできるかな」

「今、どんなふうに思えば、心が楽になるかな」

本当の自分を探すための第１歩です

そう最初に目指すのは
ちょっとだけ良い気分（^^）

ちなみに私　衣織の良い気分もシェアしてみます。

私が最初に実践した良い気分は

ガラス鑑賞でした。

落ち込んだとき、ガラスと煌きをみたら元気が出たんです。

リーディング時間の不思議な感覚も好き。

漫画やアニメも好き。

それから、意識的に好きなことを探してみると

キホンは外出するより部屋にいることが好きと気付いて

インドア満喫

でも外出も今は好きです。

神社参拝で自然に触れ、キモチをしゅっと整える感覚もすき。

美味しいものを食べにゆくのもいいですね！

中国茶を頂いたら、とても美味しく、茶器も揃えて、

今では中国茶タイムは私の至福時間です。

「好き」や「心地良い」を意識していると

少しずつ、「好き」や「心地良い」が増えてゆきました。

クリスタルボウルの響きを

心と身体にしみこませる感覚も至福。

手帳タイムで、わくわくと予定を入れたり、

時間を振り返って学びや成長をみつけて喜ぶ時間も好き。

happyちゃんの最初の良い気分は

お気に入りのカフェで大好きなコーヒーを飲んで

大好きな引き寄せの本を読むこと

ここからスタートしたんだって！

もしよかったら

みなさんいい気分も良かったら教えてね