地元神社にお礼参り

御朱印めぐりをするようになって

地元神社にも、よく参拝するようになりました

あまり陽の当たらない神社さんだけれど

去年ぐらいから、光がいっぱい注いでいるような

お写真が撮れるようになりました。

日当たりのようない神社さんにも

光はちゃんと溢れていたのです。

神社さんに限らず、きっと私たちに起きるできごとも

同じなのかもしれません。

視えない光もちゃんと

体感できるようになりたいと思う今日びです。

日陰になってしまう本殿も青白い光につつまれていました。

参拝したあと、

雲から急に光が差し込んできました。

地元神社さんに励ましていただいた1日

感謝がつきません

行田の古代蓮を見に行ってきました★

アメブロも少しずつ書いてゆきます！

いおりんです

去年、いろいろなことに挑戦してみたのですが

拡がることなく自分の持つネガティブな思いが全て出て

多くを手放す結果となりました。

ドリーンさんのカードを手放して喪失感を感じてしまったり、

（職場の）人間のいろいろな面を見て、人が怖くなってしまったり、

他人と自分の心の温度差が、とても寂しくなってしまったり

いろいろなことが発展するどころかうまくゆかない。

そこから足掻いて、その課程（悩み）があったからこそ、

いろいろな模索があり挑戦があり

今ようやく自分自身の心の変化を感じるようになってきました。

嫌なことを真正面から見つめてみよう

　本当の気持ちを見つけるために。

何か言われたっていいじゃない。

さらっと受け流せるようになろう。

ひとりだって思うのはやめよう。

相手の愛や光を探してみよう。

自分のよさを探してみよう。

周囲と自分をよくみてみよう。

わたしが本当にやりたいことは何かな？

今出来る範囲で、何かを続けてみよう！

もちろん、そこにたどり着けたのは

私一人の力などではなく、

友人ふくめ、たくさんの助けがあったり

これまでの知識があったからです。

今振り返って思えば

すごーく大きな浄化（気持ちのチェンジ）が

起きていたのでしょうね～

そのせいか、蓮がみたくてしょうがなくなって

先週、早起きをして

ずっと気になっていた行田の古代蓮を見に行ってきました。

一面の蓮！　蓮！　蓮！

花びらに乗っちゃう、小さないかめさんが可愛い。

浄化の後には、キレイな花が咲くんだ。

私もそうなるといいな

『花』は浄化を助けてくれる（水もね）

今年のテーマは『花』かもしれないと思う私です

蓮を後にして、古墳群へ

古墳の上に玉前神社があります。

玉前神社の境内の中にある浅間神社

看板猫ちゃんのサービスつきです

旅行につきあってくれた、先輩にも感謝

素敵なところでした

来年も行きたいな～。

ココロ旅７歩目★「今、感じていること」＋「自分への質問」

なんだか、ジブンに質問する

――ばかりを書いていますね（笑）

結局のところ引き寄せのキモは

ジブンに質問しながら進む

ということなのかもしれません

自分への質問と同じぐらいに

大切なことがあります。

それはなんでしょう？

「今、感じていること」です。

考えたこともない――でしょうか？

想像したこともない――でしょうか？

というか、ふだんあまり意識しませんよね。

今、感じていること＝未来

今、幸せを感じているなら、未来は幸せに向かい

今、苦しみを感じているなら、未来は苦しみに向かうわけです。

今、感じていることが幸せでないなら、

望むほうへと修正してゆきたいですよね

まずは感じてみましょう

怖い――と思う方はいらっしゃいますか？

大丈夫です

負の感情を引き出すことが目的ではありません。

今感じている感情から、

自分の望みを引き出すことが目的です。

負の感情が出てきたら、

望みを引き出すための鍵（自分への質問）を使うのだと

意識してみて下さい。

今感じていることをリアルでコトバにして

さらに自分への質問を組み合わせてゆきましょう

「今、私は何を感じている？」

　↓

「辛い」

　↓

「どこが辛い？」

　↓

「どうしたら、辛くなくなる？」

「どうしたら、気分良くなれる？」

「どうだったら、幸せ」

＊自分への質問は

　「ない」ではなくて「ある」「なる」を前提にね

　自分の中にすべてある！　と思ってみてね。

＊負の感情が出たら、否定しないであげてください。

　 感情は赤ちゃんみたいなものです。

　 そう思ってしまうことは仕方のないことです。

　　「そう思ったんだね。辛いね～とか、いいんだよとか、

　　　～なことされたら、誰だってそう思うよ」とかなだめてあげてね。

「今、感じていること」＋「自分への質問」

　＝明るい未来

お試しあれ

これは、穴掘り作業みたいなものです。

いつでもどこでも何度でも、繰り返してみてくださいね

焦らず

丁寧に

自分の気持ちと向き合って――。

自分を愛する第１歩は明るい未来への第１歩

2019/05/08 久伊豆神社参拝

水曜日。

久々に久伊豆神社に参拝しました。

藤とお日様の光にめちゃくちゃ癒されました

太陽の光とその放射の光の間に

ドーナツ状の空間があるのが不思議で不思議で

なんとなく、ハート

越谷は５年ぶり！

知らないうちに新しいカフェも出来ていて

美味しいスイーツと紅茶を頂きました。

ココロ旅６歩目★イヤだ＆キライの先

いい気分になろう！

と思ってみても、

すぐにいい気分になれない時もありますね？

心の痛みだったり

悲しみや、怒りだったり

リアルに感じる嫌～な感情　

「こんなん、いやだー」

「この人、苦手～」

「この仕事、苦手～」

誰もが経験する、この思い

ぐるぐる

ぐるぐる

嫌な気持ちのまま

過ごしていませんか？

「嫌な気分をそのままにしない」

なぜならば　今感じている

いやな気分がそのまま現実化してしまうからです。

でも、無理やり「良い気分」になろうとしても

そうカンタンには「良い気分」にはなりませんね？

どうやったら良い気分になれる？

それは人によって違います。

大好きなスイーツを食べて気分転換

ノリの良い音楽を聴いて気分転換

好きなことも

望むものも

ひとりひとり違うからです。

だから、

自分で自分に質問してみましょう。

「あー、私は○○がうんざり！

　じゃあ、○○が嫌なら、何が好きなんだろう？」

「あー、この状況、身が持たない

　じゃあ、私はどうなっていたいの？」

しっくりした答えが出るまで

なんども、なんども自分に質問してみてください。

嫌いと　好きの間には見えない壁があって

嫌いの先が見えないようになっているんだと

思ってみてください。

嫌な気分　│？│良い気分

嫌の先に、求める良い気分があるのです！

良い気分の扉を開く鍵は

自分への質問なのです！

他の誰の中でもない、答えは自分の中にあります。

だから、誰かに訊くのでなくて

自分自身に訊いてみましょう。

好きは、感情や感覚で感じるものです。

だから、やってみないとわからないこともあります。

好きなものが既にあるなら、それをできる範囲でやってみましょう。

好きなものが判らなかったら、気になったものから試してみましょう。

「好き」を大げさなものとしてとらえずに

小さな好きからさがしてみるといいかもしれません。

煎れ立てのお茶を飲む瞬間だったり

お気に入り本をめくる瞬間だったり

大好きなカフェでのひと時だったり

お庭の花を眺める瞬間だったり

手帳を書いている瞬間だったり

それをしている瞬間、

うきうきしたり、

ほっとしたり、

幸せな気持ちになったりできる何か――。

幸せを探すために、いろいろ体験してみましょう。

そして、その幸せを少しでも満喫できるよう

過ごしてみましょう

手探りでいいのです

今できる範囲でいいのです

幸せは、自分を知ることであり

もしかしたら探すものなのかもしれません

嫌な気分になったら

自分を知るチャンスかもしれません

嫌いの向こうに好きがあるという前提で

「自分へ質問」してみてください