おはようございます。
東京も夕方から雪の予報が出ています。対策としてすでにスノーブーツを履いて出勤しています❄️
読者のみなさまもどうぞ温かく、安全にお過ごし下さいね。
こんな寒い日は足先の冷たさがすぐに解消！NCAの足のコンディショニングをしましょう✨
とにかく足指・足裏に自分で触れることが大切です。
足指・足裏の筋肉にふっくらとした弾力性を自分で取り戻すことのできるコンディショニングですので、ぜひやってみて下さいね！
わたしはハイヒールを履いて踊るポールダンスが好きなのですが、ヒールを履く前には必ずこちらのコンディショニングを行います。
そうすることで足裏の正しいポジションにきちんと重心が乗るので、安定感が得られます。
（昨日受けたVita Mikju先生のレッスンでの一コマ。昨日のMikju先生もとっても素敵でした🥹)
それではどなたさまも良い一日を！
ここまでお読み下さり、ありがとうございます。